Huskurer mot förstoppning hos barn – effektiva tips för föräldrar

Många barn är kräsna med maten och får i sig för lite fibrer, vilket kan leda till förstoppning. Potträning kan också bidra till problemet, eftersom barnet samtidigt håller på att lära sig kontrollera sina tarmrörelser.

Förstoppning kan ge obehag och magont, men besvären går ofta att lindra med några enkla huskurer hemma. Kontakta dock vården om ditt barn har mycket kraftiga smärtor, en utspänd buk eller blodig avföring – det kan tyda på en blockering i tarmen som kräver medicinsk behandling.

Huskurer för spädbarn

Har din bebis blivit förstoppad kan du prova en söt blandning av 1 tesked mörk sirup (Karo-sirup) i 6–8 uns (cirka 180–240 ml) modersmjölksersättning. Sirupen drar vatten till tarmen och hjälper till att mjuka upp avföringen.

Du kan även testa ett glycerinstift, som mjukgör ändtarmen och stimulerar till avföring. Glycerinstift är mjuka geler som förs in analt och löses upp där de placeras. De finns att köpa receptfritt på apotek.

Huskurer för äldre barn

Baka högfibrerade kli-muffins som barnet kan äta varje morgon till frukost. Tillsätt russin eller små karobbitar för att göra dem mer lockande.

Erbjud gärna en tallrik med råa grönsaksstavar och dippsås som mellanmål i stället för processade bakverk. Se dessutom till att barnet dricker gott om vatten – det är ett av de allra bästa sätten att få igång magen. Fruktjuicer med lågt sockerinnehåll, samt fiberrik frukt som päron, plommon och torkade fikon, fungerar också som naturliga laxermedel.

Potträning och förstoppning

Om potträningen kan ligga bakom förstoppningen kan det hjälpa att överlåta viss kontroll till barnet. Ett barn som är för litet för potträning kan göra revolt mot dina metoder och hålla inne avföringen som ett sätt att styra situationen. Hen kan också känna oro över att behöva klara potträningen för snabbt.

Låt barnet ta mer ansvar i andra situationer så att hen känner sig tryggare med att använda toaletten. Låt hen exempelvis välja egna kläder eller vad hen vill äta till lunch. Se till att hen förstår att du är nöjd med hens framsteg och att hen får ta den tid hen behöver för att lära sig använda pottan.

Om barnet inser att potträningen inte handlar om att du vill ta kontroll över hens liv eller döma hen, blir det lättare för hen att slappna av – och då går det oftast bättre med tarmrörelserna också.