Submaximalt Graded Exercise Testing &metabola syndromet

Metabola syndromet , allmänt känd som " syndrom X ", är en av de ledande prediktorer för hjärtstillestånd och hjärtsvikt . Utföra motion tester på personer med metabolt syndrom kan vara en knepig affär , eftersom du inte vill att av misstag överstimulera sina kardiovaskulära systemet när de redan anlag för sjukdomen . I fall som dessa , kan submaximal träning testning ger en solid alternativ som syftar till att garantera säkerheten för patienten . Metabola syndromet

Metabola syndromet är det officiella namnet för en patient som lider av en kombination av följande tre villkor : pre - diabetes ( överdriven insulinresistens ) , hypertoni (högt blodtryck) , och hög kolesterolnivåer. metabola syndromet kan resultera i utvecklingen av stroke, fullt utvecklad diabetes, eller kranskärlssjukdom. Dåliga matvanor och brist på motion är de vanligaste orsakerna till att utveckla metabolt syndrom .
Metabolic Syndrome Behandling

Enligt experterna på Google Health , den allmänt accepterade lopp behandling för att behandla metabola syndromet är att behandla de underliggande hälsotillstånd som är orsaken till störningen . Till exempel, om den enskilde är att äta en extremt dålig kost och lider av fetma , normalisera vikt och kost är det första steget till att besegra metabola syndromet . Likaså om patienten är negativt att utöva , kan regelbunden träning och motion testning bidra till att lindra problemet . Addera Submaximal Exercise Testing

Enligt en artikel skriven av Elizabeth Dean som publicerades i upplagan augusti 2000 av sjukgymnastik , är submaximal träning testa den allmänt accepterade metoden för att mäta den totala aeroba kapaciteten . Submaximal träning test utförs genom att ha individuella beteende en rad kardiovaskulära tester ( brukar gå eller jogga på ett löpband ) medan hans maximala hastigheten för syreförbrukningav uppmätt . Där , över tiden , den maximala mängden syre som används för ett test minskar , framsteg har gjorts mot kondition . Köpa och sälja Fördelar

Den primära användningen av submaximal träning testning är för personer som inte är i toppform , som innebär att genomföra konditionstest testning ( kör flat - out ) skulle utgöra en fara för deras hälsa . Detta gör submaximal träning testa ett idealiskt verktyg för användning av utvärdering av individer med metabolisk sjukdom , eftersom deras nedsatt fysiska tillstånd gör att bedriva traditionell maximal testa både opraktiskt och osäkert .

Överväganden

Observera att även det bästa sättet att genomföra submaximal träning testning är under överinseende av din läkare , kan du göra din egen pseudo - submaximalt konditionstest på ditt gym . Utför bara 20 till 30 minuter av måttlig intensitet aerob aktivitet ( t.ex. rask promenad ) , så mentalt gradera svårigheten att övningen på en skala från ett till tio . Testa dig själv på samma villkor en månad eller två senare , och om träningen verkar lättare , har ditt tillstånd sannolikt förbättras till det bättre . Addera