Kraftigt smärtsamma migräner föregås ibland av varningssignaler som kallas migränaura. Denna störning kan innefatta ett fenomen som ofta beskrivs som "halo" – ett strålande sken som uppträder runt ljuskällor eller andra objekt och som försämrar synen. Många migränpatienter ser haloens uppkomst som ett tecken på att ta sin medicin eller vidta andra förebyggande åtgärder innan migränen bryter ut helt. För andra är halon själva huvudproblemet, eftersom den aldrig åtföljs av en migränattack.
Oavsett vilken situation du befinner dig i går det att förebygga halo-effekten genom livsstilsförändringar samt vissa terapier och läkemedel.
Det finns många möjliga utlösande faktorer bakom halo-effekten, och att dokumentera dina episoder kan hjälpa dig att identifiera de exakta orsakerna. Skriv ner i din dagbok när varje halo börjar (datum och tidpunkt), vad du åt och drack under de senaste 24 timmarna, hur mycket sömn du fick natten innan, vad du gjorde när halon uppstod, hur länge den varade och hur du fick den att sluta.
Ljust, flimrande och blinkande ljus kan utlösa migränhalo. Dämpa ljuset i ditt hem och försök begränsa eller eliminera tiden framför datorn och televisionen. Använd solglasögon när du vistas utomhus.
Att hoppa över måltider kan orsaka halo-episoder. När du äter bör du också tänka på att följande är vanliga utlösare av migränhalo: alkohol (särskilt öl och rödvin), koffein, aspartam (sockerersättning), lagrade ostar, choklad, smakförstärkaren MSG, salt mat och processad mat. Drick vatten regelbundet för att undvika vätskebrist.
Att minska stressen kan spela en stor roll för att kontrollera dina halo-besvär. Se till att du får tillräckligt med sömn. Prova avslappningstekniker, meditation eller självhypnos för att nå ett avslappnat tillstånd.
Betablockerare, kalciumkanalblockerare, tricykliska antidepressiva medel och antiepileptika kan hjälpa till att förebygga migränhalo. Diskutera detta alternativ med din läkare för att hitta rätt behandling för dig.
Rökning bidrar till migränhalo i vissa fall. Att sluta röka kan därför vara en viktig del av din förebyggande strategi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online