Hur man kan förebygga migrän Halos

är allvarligt smärtsamma migrän ibland föregånget av " varning " störningar kallas migrän aura . Dessa störningar kan innefatta ett fenomen som kallas " halo ", en strålande glödande som visas runt lampor eller andra föremål och försämrar synen . Många migrän lider tar utseendet på halo som en kö för att få medicin eller delta i annan förebyggande behandling innan hela uppkomsten av migrän . För andra är halo självt det huvudsakliga problemet som det aldrig åtföljs av en migrän. Hursomhelst , kan den haloeffekt förhindras med livsstilsförändringar och vissa behandlingar och /eller mediciner . Detta är vad du behöver
Diary
solglasögon
Vatten
Betablockerare, kalciumantagonister , tricykliska antidepressiva och antikrampframkallande
Doctor
Visa mer Instruktioner
Instruktioner
1

Håll en dagbok om dina halo upplevelser . Det finns många möjliga triggers i halo effekt och hålla reda på din kan hjälpa till att identifiera den exakta orsaken ( s) . I din dagbok skriva ner när varje halo startar ( datum och tid ) , vad man åt och drack under den föregående 24 timmar , hur mycket sömn man fått natten innan , vad du gjorde i början av halo , hur länge det varade , och hur du fick det att sluta .
2

Styr din belysning . Ljusa, flimmer och blinkande lampor kan kvitta migrän glorior . Dämpa belysningen i ditt hus och försök att begränsa eller eliminera din tid vid datorn eller titta på tv . Bära solglasögon när du går utanför . Addera 3

Anpassa din kost . Hoppa över måltider kan orsaka glorior . Och när du äter mat , tänk på att följande är vanliga utlösande faktorer för migrän glorior : alkohol ( speciellt öl och rött vin ) , koffein , aspartam ( socker substitut ) , lagrade ostar , choklad , natriumglutamat ( MSG ) , salt mat , och bearbetade livsmedel . Drick vatten regelbundet för att undvika uttorkning .
4

Relax mer . Minska stress kan spela en stor roll i att kontrollera dina glorior . Se till att du får rätt mängd sömn . Prova avslappningsövningar , meditation eller självhypnos för att få dig i ett avslappnat tillstånd
5

Ta mediciner . . Betablockerare , kalciumantagonister , tricykliska antidepressiva . och antikonvulsiva medel är användbara i att förhindra migrän halos . Tala med din läkare om detta alternativ .
6

Sluta röka . Rökning bidrar till migrän glorior i vissa fall . Addera