Domningar i handen, armen, ansiktet eller tungan är ett vanligt tecken på ett begynnande migränanfall. När du upplever ett tidigt varningstecken har den migränutlösande processen redan kommit igång, vilket gör det extra viktigt att veta hur du undviker dina personliga migräntriggers. Att undvika triggerna är nämligen det enda sättet att stoppa migränprocessen innan den hunnit starta.
Migrän är resultatet av en komplex process där blodkärlen i hjärnan först drar ihop sig och därefter vidgar sig. Ett migränanfall är en intensiv huvudvärk som varar från 4 timmar upp till 4 dagar. De typiska kännetecknen är en dunkande eller pulserande smärta på ena sidan av huvudet, illamående, kräkningar samt överkänslighet för ljus och ljud.
Migränprocessen börjar när en trigger får vissa artärer i hjärnan att dra ihop sig, vilket minskar blodflödet och syretillförseln. Denna sammandragning orsakar de karakteristiska domningarna och andra tidiga tecken på migrän – det som kallas aura.
Auran kan bestå av synstörningar som blinkande ljus eller stjärnformationer, ljushalor runt föremål, suddig syn eller till och med tillfälligt synbortfall. Utöver domningar kan drabbade också uppleva stickningar i händerna eller tungan, alternativt en metallisk smak i munnen. Andra tecken på ett annalkande migränanfall är nästäppa, överdriven gäspning och yrsel. De flesta migrändrabbade upplever dock inga av dessa varningstecken alls.
Det mest effektiva sättet att förebygga domningar, aura och huvudvärk vid migrän är att känna igen och undvika sina triggers. Många olika faktorer kan utlösa migränprocessen, och de är unika för varje person – de kan till och med skifta mellan olika anfall. De vanligaste triggerna är:
Förändringar i kosten, regelbundna sömn- och måltidsvanor samt en fast träningsrutin hjälper drabbade att undvika anfall. Vissa triggers, som väder eller hormonella förändringar, är dock omöjliga att helt undvika.
En huvudvärksdagbok är ett utmärkt verktyg för att identifiera dina egna triggers. För att bli så användbar som möjligt bör dagboken innehålla så mycket information som möjligt om omständigheterna kring varje migränanfall – exempelvis vilka livsmedel du åt strax innan anfallet, vilka aktiviteter du utfört, din stressnivå och väderförhållandena.
Personer som drabbas av fler än tre migränanfall per månad kan överväga daglig profylaktisk behandling. Låga doser av det antidepressiva läkemedlet amitriptylin minskar effektivt frekvensen av migränanfall. Personer med allergi kan också ha nytta av dagliga allergiläkemedel eller nässpray.
Andra läkemedel som tas dagligen som förebyggande behandling inkluderar betablockerare, antiepileptika, serotoninantagonister samt monoaminoxidashämmare (så kallade MAO-hämmare).
När en migrän väl har brutit ut får de flesta drabbade lindring av att ligga i ett tyst, mörklagt rum. Receptbelagda läkemedel är effektiva för att lindra huvudvärken. Dessa tas dock först i samband med att huvudvärken startar, vilket gör dem verkningslösa för att förebygga domningar och aura.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online