Bilkörning och migrän:Vad man ska göra

1. Plan:

- Försök att undvika att köra bil under dina migränanfall, särskilt om de är svåra. Om du måste köra, planera din rutt noggrant och ge extra tid för rastplatser.

2. Få tillräckligt med sömn:

– Brist på sömn kan utlösa migrän och öka risken för en olycka när du kör. Sikta på 7-9 timmars sömn varje natt.

3. Ät regelbundna måltider:

– Lågt blodsocker kan också utlösa migrän. Ät regelbundna, hälsosamma måltider för att bibehålla stabila blodsockernivåer.

4. Håll dig hydrerad:

– Uttorkning kan bidra till migrän. Drick mycket vatten under dagen, särskilt när du kör bil.

5. Undvik utlösare:

- Vissa livsmedel, lukter och andra triggers kan orsaka migrän. Undvik dessa triggers så mycket som möjligt, särskilt när du kör bil.

6. Ta medicin:

- Om du har fått medicin för din migrän, ta den enligt anvisningarna för att hantera dina symtom innan de blir allvarliga.

7. Dra över vid behov:

- Om du känner att en migrän kommer eller om dina symtom förvärras under körning, kör över till sidan av vägen på en säker plats. Vila tills dina symtom förbättras innan du fortsätter.

8. Sök läkarvård:

- Om du upplever svår migrän som stör din förmåga att köra säkert, tala med din läkare. De kan rekommendera ytterligare behandlingar eller restriktioner för din körning.