Natural Relief Från Migrän

Migrän har olika orsaker och kan vara försvagande . Naturlig lindring för migrän är till stor del om att förhindra dem från att uppstå . Behandla bara symptomen kommer inte komma till den bakomliggande orsaken till huvudvärk och de kommer att fortsätta att hända . Det finns flera åtgärder som kan vidtas för att minska både svårighetsgrad och frekvens av huvudvärk . Som med alla tillstånd , är det bäst att söka en kvalificerad specialist råd innan du fortsätter med behandlingar . Livsmedel för att undvika

Forskning publicerad i " Encyclopedia of Natural Medicine " visar att migrän kan orsakas av vissa livsmedel , allergier och överkänslighet mot livsmedel . Det finns fem livsmedel som är de värsta syndarna och bör undvikas eller ätas i begränsade mängder för att förhindra migrän . Dessa livsmedel är komjölk , vete , choklad , ägg och apelsiner . Samma livsmedel är några av de vanligaste orsakerna till födoämnesallergier och intolerans .

Örter

Naturläkemedel kan ge naturlig lindring för migrän . Mattram ( Tanacetum parthenium ) har använts för att minska frekvens och svårighetsgrad av migrän . Mattram är mest effektiv i standardiserade doser med minst 0,2 % partenolid . Ingefära ( Zingiber officinalis ) men inte så väl utforskade , har gett lindring för migrän . Ingefära rapporteras vara anti - inflammatorisk . Att äta ingefära regelbundet kan minska intensiteten av migrän . Addera Kosttillskott

Migrän kan behandlas effektivt , med resultat som rivaliserande receptbelagda läkemedel , med 5 - hydroxytryotophan ( 5 -HTP) . 5 - HTP är vanligtvis tillgänglig i standardutformningen görs från Griffonia simplicifolia växtens frön . 5 - HTP är en föregångare till serotonin och bidrar till att öka serotoninnivåerna i hjärnan . Migrän är kopplade till variationer i serotoninnivåerna . Med 5 - HTP kan balansera serotonin och ge lindring för migrän .

Magnesium kosttillskott kan minska migrän hos personer med en magnesiumbrist . Migrän är ofta visat sig ha låga nivåer av magnesium i sina vävnader och tillskott har haft positiva effekter på de individer . Innan något tillägg eller växtbaserade behandling för migrän , se till att de är säkra att ta med alla befintliga receptbelagda läkemedel eller andra hälsofrågor .
Lättnad under en migrän

gång en person har en migrän det finns sätt att minska intensiteten . Avslappningsövningar och biofeedback har haft lovande resultat . En tyst , mörkt rum kommer att hjälpa till med den känslighet för ljus och buller i samband med migrän . Lavendel , romersk kamomill och pepparmynta oljor kan användas för att underlätta avslappning . Lägg till 1 till 2 droppar av vardera till 1 droppe av vegetabiliska bas och massage i templen . Grapefrukt eterisk olja kan läggas till en kompress för huvudet . Addera