Migrän är inget trevligt att uppleva. Migrän kännetecknas av intensiv smärta och en pulserande eller bultande värk i pannan, vid tinningarna, i örat, i käken eller runt ögonen. Det är också vanligt att drabbade får magbesvär och suddig syn. En migränattack kan komma plötsligt och pågå i flera dagar. Även om den exakta orsaken till migrän inte är helt känd, finns det flera metoder som kan hjälpa till att lindra smärtan när en attack drabbar.
Enligt American Headache Society kan migrän behandlas framgångsrikt med akuta läkemedel, som tas i samband med att en migrän uppstår. Dessa läkemedel finns både receptfria och på recept och delas in i tre kategorier: analgetika, ergotaminer och triptaner.
Analgetika är allmänna smärtlindrare, som exempelvis aspirin och ibuprofen. De är relativt billiga, men nackdelen är att regelbundet bruk kan förvärra symtomen, enligt American Headache Society. Ergotaminer finns i olika former, bland annat orala och rektala, men kan orsaka illamående. Triptaner finns endast på recept och verkar specifikt mot migrän. Möjliga biverkningar är stickningar, dåsighet eller tryckkänsla i halsen eller bröstet.
Preventiva läkemedel ordineras för att förebygga eller minska antalet migränattacker. Vanligtvis förhindrar de svullnad i blodkärlen, men de botar inte de symtom som redan är kopplade till migrän.
Enligt National Migraine Association är exempel på preventiv medicinering betablockerare, kalciumkanalblockerare och divalproexnatrium. Betablockerare påverkar vissa nervimpulser och minskar hjärtats behov av blod och syre. Kalciumkanalblockerare påverkar hur kalcium tas upp i hjärtats och blodkärlens celler. Divalproexnatrium utvecklades ursprungligen för att behandla epilepsi, men i mindre doser kan det även hjälpa till att lindra migrän.
Triggerhantering är ett annat sätt att förebygga migrän. Vissa faktorer kan nämligen framkalla attacker, och genom att lära känna dem och undvika dem kan du minska risken för att bli drabbad. Triggers varierar från person till person, men enligt National Migraine Association är vanliga exempel väderomslag, starkt solljus, fluorescerande belysning, kemiska ångor, alkohol samt vissa livsmedel som charkuterivaror.
För naturlig lindring kan du prova aromaterapi. Eftersom alla reagerar olika på dofter rekommenderar relieve-migraine-headache.com att testa dofter som pepparmynta, sandelträ, lavendel och eukalyptus. Droppa fem droppar olja i kallt eller varmt vatten, blöt en mjuk trasa i lösningen och lägg den som ett omslag på huvudet eller nacken.
En annan huskur är lätt, skonsam motion i samband med att migrän slår till, vilket kan hjälpa till att lätta smärtan. Även växtbaserade medel är ett alternativ – örter som renfana, passionsblomma, ginkgo, cayennepeppar och vit videbark anses vara effektiva mot migrän.
När en migränattack kommer ska du vila direkt. Dra dig undan från stressande omgivningar och lägg ett kallt omslag på det drabbade området. Vila med kuddar som stödjer nacke och huvud, och välj ett rum med minimal sinnesstimulering. Håll belysningen låg eller avstängd och slå av televisionen och allt annat som låter. Försök sova så mycket som möjligt.
Migrän går sällan att bota helt, men med rätt kombination av medicinering, triggerhantering och god vila kan många minska både frekvensen och svårighetsgraden av sina attacker. Vid återkommande eller svår migrän bör du alltid kontakta läkare för individuell rådgivning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online