Migrän kan utlösas av många olika faktorer, både från omgivningen och inifrån kroppen. Oavsett orsak kan attackerna vara mycket smärtsamma och till och med helt försvagande. Tyvärr upplever många migränpatienter att receptbelagda läkemedel ger liten lindring, medan andra helt enkelt känner sig tveksamma till att använda starka mediciner. Det finns dock flera alternativa behandlingsmetoder som kan vara värda att pröva.
Akupunktur, där tunna nålar placeras och manipuleras vid specifika tryckpunkter i kroppen, har länge använts för att behandla olika åkommor. Resultaten varierar mellan olika migränpatienter, men metoden kan fungera för dig och är ofta värd ett försök. Se till att alltid vända dig till en utbildad och pålitlig akupunktör, och använd sunt förnuft när du tar emot någon form av hälso- och sjukvård.
Fjäderört (Tanacetum parthenium) lindrar sällan smärtan under en pågående migränattack, men kan vara effektivt som förebyggande åtgärd. Enligt National Migraine Association visar studier att 70 procent av patienterna rapporterade färre och mindre smärtsamma migrän efter att ha tagit fjäderörtspreparat. Bladet kan även minska illamående och kräkningar, som ofta är besvärande följdsymtom vid migrän. Observera att fjäderört inte bör användas under graviditet.
Andra tillskott som visat sig hjälpsamma för vissa patienter (men inte alla) är riboflavin (vitamin B2), koenzym Q10, orala magnesiumsulfattillskott (kring vilket det finns viss kontrovers) samt magnesium ges intravenöst – särskilt för personer med magnesiumbrist. Diskutera med din läkare om dessa alternativ kan passa dig.
Eftersom migrän hänger samman med blodcirkulationen i huvudet har många upptäckt att reglering av cirkulationen kan lindra besvären. Prova att ta ett varmt bad, doppa fötterna i varmt vatten eller lägga en uppvärmd handduk runt nacken – samtidigt som du placerar en kall kompress (eller en fryst påse ärtor) på huvudet för att sammandra blodkärlen. Många migränpatienter har fått lindring genom denna enkla metod.
Att ligga i ett mörkt rum med en ispåse mot nacken kan dessutom hjälpa till att stoppa en migränattack som du känner är på väg.
Biofeedback är en form av alternativ medicin som ibland kallas för "sinnet över materie". Vid behandlingen kopplas du till specialiserade apparater som hjälper dig att träna upp kontroll över kroppsfunktioner som normalt anses vara ofrivilliga. Många migränpatienter har upptäckt att biofeedback, genom att lära sig hantera muskelspänningar kopplade till stress (en vanlig migränutlösare), kan minska antalet attacker kraftigt.
En bra massage är mer än bara ett sätt att koppla av. Personer med kronisk migrän har upplevt att regelbunn massage kan minska både antalet och intensiteten av migränattacker. Massage kan dessutom förbättra nattsömnen, vilket i sig visat sig minska frekvensen av migrän.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online