Optisk migrän: orsaker, vanliga utlösare och hur du lindrar besvären

Optisk migrän är en typ av migrän som ofta föregås av ett så kallat aura innan intensiv smärta uppstår i ett öga och sprider sig till ena sidan ansiktet. Medicinsk forskning har ännu inte fastställt den exakta orsaken till någon form av migrän, inklusive optisk migrän (även kallad okulär migrän eller ögonmigrän). Vissa händelser kan dock sätta igång den gåtfulla process som leder fram till en migränattack.

För att kunna hantera smärtan vid optisk migrän behöver patienten både undvika sina personliga utlösare och vid behov använda smärtlindrande läkemedel.

Identifiera dina utlösare

Det bästa sättet att lära sig känna igen utlösarna bakom optisk migrän är att föra en huvudvärksdagbok. Anteckna vad som hände precis innan attacken startade – vad du gjorde, vad du åt, hur du sov – samt vilka läkemedel du tog. Med tiden framträder ofta tydliga mönster som gör det lättare att förebygga kommande attacker.

Vanliga typer av utlösare

Det finns nästan lika många typer av migränutlösare som det finns migränpatienter. Några vanliga exempel är:

• Ögonbelastning från läsning i dålig belysning
• Blinkande eller strobljus
• Starkt, bländande ljus
• Sömnbrist eller oregelbundna sömnvanor

Förebyggande åtgärder

Enkla förändringar i vardagen kan minska risken för attack. Bära solglasögon utomhus, läsa i tillräcklig belysning så att du slipper anstränga ögonen och justera rummets lampor så att reflektioner inte faller på TV- eller datorskärmar är alla åtgärder som lindrar ögonbelastningen. Regelbunden sömn, återkommande måltider och stresshantering kan också göra skillnad.

Hormoner och andra faktorer

Mayo Clinic pekar på att hormonella faktorer också spelar roll. Preventivmedel samt hormonbehandling mot klimakteriebesvär kan utlösa migrän, liksom var i menstruationscykeln kvinnan befinner sig. Även stress, vissa livsmedel och starka dofter kan hos vissa personer fungera som utlösare.

Vanliga missuppfattningar

Det är typiskt att en person som håller på att få en optisk migrän först upplever ett aura – till exempel synfläckar, blixtar, suddiga bilder eller andra milda synrubbningar. Dessa synsymtom brukar vara i mellan fem minuter och en timme. Auran föregår dock inte alltid varje attack; vissa får bara synstörningar utan efterföljande huvudvärk, medan andra får smärta utan aura.

Kontakta alltid läkare om du får plötsliga eller långvariga synrubbningar, eftersom dessa även kan bero på andra ögonsjukdomar eller neurologiska tillstånd som kräver annan behandling.