Orsaker till tyst migrän – vanliga utlösare du bör känna till

Tyst migrän är en migränform där den drabbade får ett eller flera klassiska migränsymtom – men helt utan huvudvärk. Symtomen kan bland annat vara frossa, yrsel, diarré, svaghetskänsla, illamående, förvirring, talsvårigheter och aura. En aura innebär att du plötsligt ser prickar eller ljusblixtar, eller börjar höra konstiga ljud som inte finns på riktigt.

Även om tyst migrän inte är lika smärtsam som en klassisk migrän bör den alltid tas på allvar och undersökas av läkare, eftersom symtomen kan förväxlas med andra allvarliga tillstånd.

Identifiera dina triggers

Forskarna vet ännu inte exakt varför vi drabbas av migrän, men det är väl känt att vissa händelser – så kallade triggerfaktorer – kan utlösa en attack. Genom att föra en symtomdagbok där du noterar vad du gjorde, åt och upplevde innan attacken kan du med tiden identifiera just dina triggers och lära dig undvika dem.

Stress

Stress är en av de vanligaste utlösande faktorerna. Enligt Mayo Clinic kan inte bara långvarig stress utlösa en tyst migrän – själva övergången till avslappning efter en stressperiod kan också vara en utlösare. Det är därför många drabbas i helger eller under semestrar, ett fenomen som ibland kallas "helgmigrän".

Kemiska förändringar i kroppen

Plötsliga kemiska förändringar kan också ligga bakom en attack. Om du abrupt avslutar en medicinering kan detta utlösa migrän. Detsamma gäller om du tvärt slutar med ett ämne som koffein. Kvinnor som går igenom premenstruellt syndrom (PMS) löper dessutom ökad risk att drabbas, tack vare de hormonella svängningarna i kroppen.

Ögonbelastning och ljus

Ljus och synintryck spelar en stor roll. Blixtartade strobeljus, intensivt starkt ljus, läsning genom smutsiga glasögon samt blänk eller reflexer på datorskärmen är alla kända utlösare av tyst migrän. Att skydda ögonen och ta regelbundna pauser från skärmarbete kan minska risken.

Andra vanliga triggers

Bland andra utlösande faktorer återfinns:

• Rödvin och alkohol
• Vissa lagrade (mögel)ostar
• Målarlukter och andra starka dofter, exempelvis parfym
• Sömnbrist eller oregelbundna sömnrutiner
• Snabba höjdförändringar, till exempel vid flygresor eller vistelse i bergsområden

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om du misstänker att du lider av tyst migrän, särskilt om symtomen kommer plötsligt eller återkommer ofta. Talsvårigheter, synrubbningar eller förvirring kan även bero på andra tillstånd, som stroke, och kräver omedelbar vård. Med rätt diagnos kan du få hjälp att hitta dina triggers och förebygga framtida attacker.