Förstå att någon med sekundär progressiv MS ställer ut symptom nästan hela tiden , så du bör skräddarsy träningsprogram till de objekt som hon fortfarande kan åstadkomma med relativ säkerhet . Dessa aktiviteter kan omfatta vandring , cykling , yoga , pilates och andra skonsamma motionsformer som inte utgör ett betydande hot mot patientens hälsa om hon upplever en ökning av symtomen . Undvik potentiellt farliga aktiviteter som simning , styrketräning , löpning och liknande , som en oväntad förlust av motorisk kontroll under dessa aktiviteter kan leda till väsentlig skada . Arbetet inom patientens gränser för att utveckla en övning schema , planera aktiviteter för dagar då hon mår bra och undvika träning på dagar där symtomen är oftast dåligt . Sikta på cirka 30 minuter per dag på träning , men bli inte förvånad om omständigheterna gör det omöjligt att nummer för att nå på ett konsekvent sätt . Ha alltid en partner på plats under träning för att ge ett " skyddsnät " om symtom eskalera till den punkt där avslutar träningspasset blir svårt .
Övning Alternativ
Tänk elektronisk muskelstimulering som ett alternativ för att träna för dagar när symtomen är alltför svår att överväga konventionell träning . Enligt Dr Terry Wahls , en läkare som lider av MS , kan elektronisk terapi hjälpa patienter att hitta sätt för att påverka sina muskler även samtidigt upplever mer uttalade symtom . Köp en FDA - godkänd elektronisk muskelstimulator på nätet , och kopplar den till alla de stora muskelgrupperna i tur och ordning - bröst , rygg , mage, armar och ben . Använd en ljus inställning tills patienten är van vid den " utbildning ", och sträva efter sessioner kort tid - 10 till 20 minuter som mest Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online