Hur man behandlar Trötthet i multipel skleros

Trötthet i multipel skleros är en överväldigande och handikappande trötthet . Känslan kan vara fysiskt och psykiskt . Trötthet påverkar förmågan att utföra uppgifter och underhålla relationer . Personer med multipel skleros kan vidta åtgärder för att kontrollera trötthet och i slutändan förbättra kvaliteten på hem -och arbetslivet. Detta är vad du behöver
Walker eller rullstol
kalla alkoholfria drycker
Portabel fläkt
Visa fler Instruktioner
1

Öka sömn . Eventuella MS problem som stör nattsömnen . Dessa omfattar ofta inkontinens och muskelkramper . Trötthet monteras under dagen . Även hemma , ta tupplurar . På jobbet använder lunchrasten för en kort tupplur .
2

Bevara fysisk energi . Använd en rullator eller rullstol . Handla på Internet eller telefon med hemleverans . Ge trötthushållssysslortill andra familjemedlemmar . Välj vilsam fritidsaktiviteter . På begäran arbete något boende som kommer att minska fysisk trötthet . Addera 3

Bevara mental energi . Schemalägg aktiviteter som kräver koncentration för tidigt på morgonen innan trötthet intensifieras . Trötthet monteras genom arbetsveckan för personer med multipel skleros , så schemalägga viktiga möten tidigt i veckan efter en vilsam helg .
4

Lägre kroppstemperatur . Värme utlöser trötthet i multipel skleros . Vrid ner termostaten avsevärt . Drick kalla, alkoholfria drycker . Använd bärbara fläktar och andra personliga kylanordningar speciellt när hemifrån .
5

söka stöd från andra med multipel skleros . De kan dela tips för att förebygga och hantera trötthet . Socialt stöd minskar även depression som bidrar till trötthet .
6

Ta skriven medicinering . Läkare behandlar ofta trötthet i multipel skleros med amantadin hydroklorid eller modafinil . Båda tas genom munnen varje dag . Addera