Symtomen vid multipel skleros (MS) varierar i svårighetsgrad från person till person, men de omfattar ofta yrsel, trötthet och problem med koordinationen. De flesta experter är dock överens om att kosten spelar en avgörande roll för att lindra många av symtomen vid denna ofta mycket funktionsnedsättande sjukdom.
För att få bukt med MS-symtomen bör du se till att få i dig tillräckligt med gamma-linolensyra (GLA), ett fleromättat fettsyra som finns i linfröolja och olja från nattljus.
För att upprätthålla en god nervfunktion bör du äta livsmedel som är rika på B-vitaminer, exempelvis fullkornsprodukter, fisk, mejeriprodukter, mörka bladgrönsaker och bananer.
För att främja matsmältningen kan du inkludera acidofilus, en nyttig mjölksyrabakterie, i din kost. Livsmedel som innehåller acidofilus är bland annat yoghurt, surkål och berikad kärnmjölk.
Ät livsmedel med högt kaliuminnehåll, som äpplen, bananer, spenat, squash och fullkorn. Kalium kan bidra till att bibehålla en normal muskelfunktion.
För att bekämpa fria radikaler och stimulera cirkulationen bör du inkludera E-vitamirika livsmedel i din kost, exempelvis olivolja, sojaolja, majsolja, rapsolja och safflorolja.
Kostförslagen i den här artikeln är inte avsedda att bota MS eller att hejda sjukdomens utveckling.
Multipel skleros är en allvarlig sjukdom. Diskutera därför alltid frågor om kost och tillskott med din läkare eller annan vårdpersonal innan du gör större förändringar i dina matvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online