Så behandlar du spasticitet vid multipel skleros

Minst 80 procent av alla personer med multipel skleros (MS) drabbas av spasticitet – ett tillstånd där musklerna spänner sig okontrollerat. Spasticiteten kan variera från en känsla av stelhet till kraftiga, smärtande muskelkrampar som påverkar vardagen. En läkare kan behandla tillståndet med sjukgymnastik, läkemedel och i vissa fall kirurgi. Hemma kan du dessutom lindra besvären med massage, regelbunden träning och avslappningsmetoder.

Så lindrar du spasticitet i vardagen

1. Gör regelbundna rörelseövningar

Rör på armar och ben fram och tillbaka och sträck dem så långt du kan från sida till sida. Sådana rörelseövningar hjälper till att hålla musklerna mjuka och förhindrar att de stelnar så mycket att du inte längre kan använda dem.

2. Prova massage

Om din läkare godkänner det kan massageterapi hjälpa till att lindra en del av musklernas spänningar. En legitimerad massör eller sjukgymnast med erfarenhet av MS-patienter kan anpassa behandlingen efter dina behov.

3. Använd djupandning mot stress

Stress kan vara en utlösande faktor bakom en del av dina spasticitetsbesvär. Börja varje morgon med att sätta dig upp i sängen, ta några djupa andetag, håll dem kvar några sekunder och andas sedan långsamt ut. Avslappningsövningar som dessa kan minska både stress och muskelspänningar.

4. Använd skenor eller stöd

Använd gärna skenor eller ortopediska hjälpmedel som din läkare rekommenderar. De underlättar för dig att bibehålla dina normala dagliga aktiviteter och kan förebygga att leder låser sig i felaktiga positioner.

5. Ta muskelavslappnande läkemedel

Din läkare kan förskriva muskelavslappnande mediciner som hjälper till att kontrollera ofrivilliga spasmer i benen eller andra muskler i kroppen. Följ alltid läkarens doseringsanvisningar och rapportera biverkningar om de uppstår.

6. Överväg kirurgi som alternativ

I svåra fall kan kirurgi vara ett alternativ för att lindra spasticiteten. Kirurger kan exempelvis förlänga eller ta bort senor som drar ihop musklerna, eller genomföra en ingrepp som klyver delar av ryggmärgsnerven för att lindra smärta och muskelkontraktioner. Diskutera alltid risker och fördelar noggrant med din läkare innan du fattar beslut.

Konsultera alltid din läkare

Kombinationen av egenvård, fysioterapi och medicinsk behandling ger oftast bäst resultat. Kom ihåg att alla MS-patienters symtom är olika – därför är det viktigt att ta fram en individuell behandlingsplan tillsammans med ditt vårdteam.