Tredjegradsmuskelbristningar är mycket allvarliga skador, och du kan vara i riskzonen om du idkar sporter med upprepade rörelser i en specifik muskelgrupp. En tredjegradsmuskelbristning uppstår när en muskel töjs utöver sin gräns och brister helt. Du bör alltid söka medicinsk vård så snart som möjligt vid alla typer av skador, och du bör alltid träna med ordentlig övervakning.
Att träna eller spela för intensivt kan vara en huvudorsak till en tredjegradsmuskelbristning, och att fortsätta vara aktiv kan förvärra skadan. Det kan också hända att du inte alls kan röra den skadade muskeln, så försök hitta en bekväm position som inte belastar muskeln.
Tredjegradsmuskelbristningar är den allvarligaste graden av muskelskada och kräver alltid medicinsk vård. Håll dig lugn – en kraftig svullnad uppstår vanligtvis direkt, och du kommer också att känna omedelbar och svår smärta i den drabbade muskeln.
Denna metod består av fyra steg. Först ska du vila den skadade muskeln och lägga en liten kylpåse, lindad i en handduk, mot den. Därefter lindar du försiktigt ett elastiskt kompressionsbandage runt området för att minska svullnaden. Slutligen höjer du den skadade kroppsdelen ovanför hjärtnivån, eftersom detta kan minska både svullnad och smärta.
Vanligtvis får du instruktioner att försiktigt använda muskeln med lätta sammandragningar utan belastning som inte orsakar smärta. Vid en helt avbruten muskel krävs oftast kirurgi. Din läkare kan instruera dig att värma muskeln med en varmvattenflaska och kan även rekommendera sportmassageterapi inom två veckor efter skadan. Vidta aldrig några åtgärder för att behandla skadan utan att först rådfråga din läkare.
Sök medicinsk hjälp om du upplever ytterligare svullnad eller känner en spänning inuti den skadade muskeln. Om smärtan förvärras under återhämtningen bör du också kontakta vården. Om du är osäker – rådfråga alltid en läkare innan du försöker behandla eller ignorera några symtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online