Så för att lindra RLS symtom

Restless legs syndrome ( RLS ) är en neurologisk sjukdom som orsakar smärta eller bultande i benen som ocurs främst på natten men kan fortsätta genom dagen . Det stör sömncykel , eftersom den hämmar den sjukes naturliga förmåga att somna och få de rekommenderade timmarna som behövs för en hälsosam livsstil . Enligt institutet för neurologiska sjukdomar och stroke , så många som 10 procent av amerikanerna lider av RLS . Instruktioner
1

Tala med din läkare om du tror att du har RLS . Man tror att andra sjukdomar , till exempel diabetes eller perifer neuropati , kan vara relaterade till RLS , men läkarna har ännu inte bevisat det .
2

Flytta de drabbade extremiteterna så mycket som möjligt för att cirkulera blod och lindra bultande . Följ en reglerad träningsprogram godkänts av din läkare . Inte överanstränger dig själv . Addera 3

Gör en livsstilsförändring. Minska din användning av koffein , alkohol och tobak . Tala med en läkare om järn , magnesium och folat , eftersom brister i dessa kan bidra till problemet .
4

Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa lindra dina symtom . Vissa läkemedel som ökar halterna av signalsubstansen dopamin har visat framsteg i att lindra symtomen .
5

Fortsätt att söka behandling och lära sig så mycket om RLS som du kan, eftersom det i allmänhet är en livslång sjukdom .
Addera