Restless legs-syndromet (RLS), även känt som syndromet rastlösa ben, är en neurologisk sjukdom som orsakar smärta eller en obehaglig pirrande känsla i benen. Besvären uppträder oftast på natten men kan även fortsätta under dagen. Tillståndet stör sömncykeln eftersom det gör det svårt att somna naturligt och få den rekommenderade mängden sömn som krävs för en hälsosam livsstil. Enligt National Institute of Neurological Disorders and Stroke drabbas så många som tio procent av alla amerikaner av RLS.
Kontakta din läkare om du misstänker att du har RLS. Det finns teorier om att andra sjukdomar, exempelvis diabetes eller perifer neuropati, kan ha samband med RLS, men detta har ännu inte kunnat bevisas vetenskapligt.
Rör på de drabbade kroppsdelarna så mycket som möjligt för att främja blodcirkulationen och lindra den obehagliga känslan. Följ ett regelbundet träningsprogram som du kommit överens om med din läkare. Överansträng dig dock inte – lyssna alltid på kroppens signaler.
Minska din konsumtion av koffein, alkohol och tobak, eftersom dessa ämnen kan förvärra besvären. Diskutera även med din läkare om kosttillskott av järn, magnesium och folat – brist på dessa näringsämnen kan nämligen bidra till problemet.
Fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till att lindra dina symtom. Vissa läkemedel som ökar nivåerna av signalsubstansen dopamin har visat goda resultat när det gäller att minska besvären vid RLS.
Fortsätt att söka behandling och lär dig så mycket som möjligt om RLS, eftersom det i de flesta fall är en livslång sjukdom. Med rätt strategier och stöd från vården kan du dock hantera symtomen effektivt och förbättra både din sömn och din livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online