Triceps brachii är överarmens stora sträckarmuskel, som fäster via senor vid armens ben. Den arbetar som motpol till biceps och ansvarar för att sträcka ut armen, vilket sker när muskeln drar i armbågsbenet (ulna) vid armbågen.
Skador på triceps uppstår oftast när man lyfter för tunga vikter eller utför samma rörelse om och om igen. Risken ökar markant om man hoppar över uppvärmningen före träning. Även faktorer som övervikt, en näringsfattig kost och oproportionerligt starka biceps kan bidra till överbelastning av muskeln.
Det främsta tecknet på en muskelskada är smärta eller ömhet. Vid en tricepsskada uppstår smärtan när underarmen sträcks ut, och den koncentreras vanligen till den övre delen av armens baksida. Muskelsmärta kan ha många olika orsaker, men den bör skiljas från vanlig träningsvärk, som beror på normal ansträngning utan att vävnaden faktiskt skadats.
Svullnad i muskeln kan också uppstå av flera olika skäl, oftast på grund av en vätskeansamling i vävnaden. Vid en tricepsskada lokaliserar sig svullnaden till själva skadestället – någonstans från armbågen upp mot axeln på armens baksida. Svullnad just vid armbågen kan tyda på skada på de senor som förbinder triceps med armens ben, vilket kan kräva medicinsk bedömning.
Mindre allvarliga besvär, exempelvis överbelastning, ensidiga repetitiva rörelser eller vätskebrist, kan utlösa muskelspasmer. Det handlar om okontrollerade och ofta smärtsamma sammandragningar av muskeln. Eftersom triceps utgör ungefär 60 procent av armens totala muskelmassa kan en spasm i muskeln leda till oavsiktliga rörelser i hela armen.
Nedsatt styrka är ett annat vanligt symtom på muskelskada. En akut skada eller sträckning ger oftast omedelbar svaghet, medan andra typer av skador kan ge successivt sämre styrka över tid. Vid en tricepsskada märks detta framför allt genom att det blir svårt att sträcka ut underarmen med full kraft, till exempel vid pressrörelser eller när man reser sig upp med armarnas hjälp.
Kontakta vården om smärtan är kraftig, om armen svullnar snabbt, om du hör eller känner ett knakande ljud i samband med skadan, eller om styrkan inte återkommer inom några dagar. Vila, kylning och gradvis återgång till träning är ofta första steget vid lättare besvär, men en misstänkt senskada bör alltid undersökas av läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online