Det som känns som smärta i bukmusklerna kan vara antingen en enkel muskelbelastning eller ett symtom på ett allvarligt tillstånd i de inre organen. Därför är det alltid viktigt att kontakta läkare om du upplever buksmärtor. Den här artikeln fokuserar på överbelastning av bukmusklerna – ett tillstånd där muskel- eller senfibrer töjs ut för mycket eller brister, vilket leder till inflammation och smärta.
En överbelastning av bukmusklerna uppstår ofta vid kraftfull eller intensiv aktivitet, exempelvis när du lyfter tunga föremål, hostar kraftigt eller nyser hårt. Även plötsliga vridningar och repetitiva rörelser, som förekommer inom många sporter, kan belasta musklerna mer än de tål.
Läkaren undersöker din mage och ber dig ofta utföra en sit-up eller crunch för att se hur symtomen påverkas. Läkaren kontrollerar också om det finns någon utbuktning i bukväggen, vilket kan tyda på ett bukbråck. Ett sådant bråck kan uppstå om en spricka går hela vägen genom muskeln och bukens täckhinna.
För att behandla en överbelastad bukmuskel bör du kyla det skadade området i cirka 20 minuter var tredje till fjärde timme tills smärtan avtar. Din läkare kan även rekommendera antiinflammatoriska läkemedel samt rehabiliteringsövningar för att stärka muskulaturen. Har du drabbats av ett bukbråck kan en operation bli nödvändig.
Enligt University of Michigan Health System är det säkert att återgå till dina normala aktiviteter när du kan böja dig framåt i midjan mot tårna och sedan resa dig rakt upp igen utan smärta.
Vältränade bukmuskler är det bästa skyddet mot överbelastning. Se dessutom till att lyfta tunga föremål på rätt sätt – med böjda knän och rak rygg och mage.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online