En muskelbristning (sträckning) är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när en muskel eller sena sträcks ut över sin gräns eller brister. De områden som oftast drabbas är ryggen och baksidan av låret, så kallade hamstrings. Skadan kan variera från en lätt översträckning till ett helt genomgående muskelskador, och allvarlighetsgraden avgör både symptomen och behandlingen.
Begreppen sträckning och vrickning används ofta omväxlande, men det handlar om två olika typer av skador. En vrickning drabbar ligamenten, det vill säga ledbanden som förbinder benen i en led, medan en sträckning eller muskelbristning drabbar muskler och senor. Att skilja mellan dessa är viktigt eftersom behandlingen kan skilja sig åt.
Enligt Mayo Clinic beror symptomen på en muskelbristning på hur allvarlig skadan är. Vanliga symptom är stelhet, smärta, svullnad och blåmärken. Vid allvarligare bristningar kan kraftig svullnad, betydande inre blödningar, uttalade blåmärken samt förlust av muskelfunktion uppstå. Kontakta vården om smärtan är intensiv eller om du inte kan använda muskeln normalt.
Akuta muskelbristningar uppstår när muskeln dras samman plötsligt och kraftigt, vanligtvis vid aktiviteter som löpning, kast, hopp och tunga lyft. Kroniska sträckningar utvecklas däremot gradvis vid långvariga och återkommande rörelser, ofta i samband med idrott eller arbete som belastar samma muskelgrupp upprepade gånger.
Lindriga till måttliga muskelbristningar kan oftast behandlas hemma. Receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan dämpa smärtan, medan ispåsar hjälper till att lindra svullnaden. Vid allvarligare skador används ofta stödbindel eller skena för att stabilisera området, men i vissa fall krävs kirurgi för en fullständig återhämtning, enligt Mayo Clinic. Vila och gradvis återgång till aktivitet är också viktiga delar av läkningsprocessen.
Regelbunden stretching och uppvärmning före fysisk aktivitet är det mest effektiva sättet att förebygga muskelbristningar. Att bygga upp muskelstyrka successivt och undvika överbelastning minskar också risken. Andra populära förebyggande metoder är att använda stödbindel, tejpa eller linda in området som är extra utsatt för belastning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online