Vad är en muskelbristning ?

En stam är ett smärtsamt tillstånd som beror på rivning eller sträckning av senor eller muskler . De vanligaste drabbade områdena är ryggen och hamstring .
Tillbaka stammar är bland de vanligaste stammarna .
Strain vs Stukning

termer påfrestningar och vrickning används ofta omväxlande , men de är två olika villkor. En vrickning påverkar ligament , medan stammar påverkar muskler och senor .

Symtom

Enligt Mayo Clinic , symptom på en stam beror på hur allvarlig skadan är . Några vanliga symtom är stelhet , smärta , svullnad och blåmärken . Svåra påfrestningar kan orsaka svullnad , signifikant blödning , blåmärken och förlust av muskelfunktion .
Orsaker

Akuta stammar hända när det är en plötslig , intensiv sammandragning av muskeln , vanligen under aktiviteter som att springa , kasta , hoppa och tunga lyft . Kroniska stammar uppstå när det förlängs , återkommande rörelse muskeln .
Behandling

Du kan behandla lindriga till måttliga påfrestningar i hemmet . Använd over-the -counter läkemedel såsom ibuprofen eller paracetamol för att döva smärtan och is förpackningar för att lugna svullnad . Hängslen och spjälor korrigera oftast mer svåra påfrestningar , men ibland kirurgi är nödvändig för en fullständig återhämtning , per Mayo Clinic .
Förebyggande

Stretching är den bästa förebyggande åtgärd mot stammar. Ortoser , tejpning och inslag området är också populära metoder . Addera