Hur många Hamstring muskler är i knä

? När någon säger att han eller hon " drog en hamstring , " du kan få en vag idé om en muskel sträcks för långt på baksidan av benet . Du kan bortse från knät som en del i det drabbade området . Om du inte har gått igenom medicinska kurser eller atletisk träning , eller drabbats av en hamstring skada , är det svårt att komma ihåg att det finns faktiskt tre muskler som utgör hamstring och ansluta den till baksidan av knäet . Addera Hamstring muskler

Den hamstring muskel inställda fäster på baksidan av höftbenet och löper från baksidan av benet ner till sidorna av knäet området . Tekniskt , musklerna alla anslutna och en del av den funktionella gruppen av knäet. De tre muskler som ingår i gruppen är semimembranosus , biceps femoris och semtendinosus muskler . Alla tre arbetar tillsammans för att ge drag och dämpande effekt som behövs för att arbeta knäet .

Själva anslutningspunkt till höftbenet är i allra lägsta delen av bäckenet struktur där hamstring gruppen senan fäster det som är kallas sittbensknölen . Musklerna sedan faktiskt överlappar varandra på ett X och gå förbi knäet till den nedre delen av benet under knäet på tibia. Tuff fibervävnad( som tar på stam av benet arbets i både gång och löpning ) gör upp senor som fäster i båda ändar . Addera Primär Funktion

den hamstring muskler ger ström för att driva benet enligt anvisningarna. De utgör en snabbt rycka muskel grupp , vilket innebär att de arbetar mycket snabbt och kraftfullt med mycket låg upprepning för att komma igång . Den hamstring Koncernen äger ansvaret för att bromsa eller dämpa kraften i benet när den återvänder nedåt för att göra ett steg .
Sekundär funktion

knä böjning av hamstringsmusklernarepresenterar en sekundär funktion vid benet rörelse - dämpande effekt. Om detta avtagande effekt inte uppstod , skulle benet makt flyga fram och skada knäleden .

Sekundära funktion knä böjning uppstår som knäet böjs uppåt , expandera och sträcka framsidan av quadriceps i tur och iordningställande det för indragning . Den fulla kraft hamstring i rörelse drar benet bakåt i höften till den grad att quadriceps är i full färd med att återvända benet framåt .

Hamstring - knäskador

Knäskador involverar hamstring gruppen uppträder vanligtvis eftersom en annan muskel får skjuts till komprometteras . När kroppen har för att justera för en skadad muskel eller led i benet , oftast överkompenserar den med en annan muskelgrupp . Om ankeln eller ben lider av ömhet i ett visst område , är det inte förvånande att de andra musklerna kommer att uppleva extra påfrestning . Särskilt under rinnande eller hög - hastighetsförändringar riktning , hamstring kommer att vara fullt utsträckt som benet tillbaka framåt och kan lätt riva . De resulterande effekt resulterar i en plötslig , klumpig inbromsning av hastighet och kontroll , vilket kan orsaka vridning av knät .

Skade Symtom

En primär hamstring skada kommer inte visa sig i knät: Du kommer vanligtvis känner det i baksidan av benet som en plötslig , stor gummiband pop. Om knät contorts som ett resultat , är orsaken ett knä ligament s vridning eller sträckning fel under retardation . Även om knäet undviker skador , kommer det att bli föremål för senare hämmas böjning . Knäet förmåga att gå framåt blir omöjligt eftersom de bifogade - men - rivna hamstringsmusklernautlösa betydande smärta från stretching . Graden av smärta beror på hur illa muskeln tår är . Addera