Hur man använder EMS Elektro Enheter

Elektronisk muskelstimulering ( EMS ) är också känd som neuromuskulär stimulering . EMS sänder via elektroder svaga elektriska impulser till riktade muskelgrupper . Närmare bestämt , det stimulerar motoriska nerver . EMS kan användas för att förbättra blodcirkulationen , öka muskelstyrka och uthållighet och lindra smärta som orsakas av snäva eller spastiska muskler . För patienter som lider av förlamning eller annan försvagande tillstånd , tjänar EMS som " passiv motion " genom att utöka och upphandlande musklerna . Instruktioner
1

Diskutera med hjälp av elektronisk muskelstimulering med din läkare . Det är viktigt att avslöja de sjukdomar som du kan ha. Särskilt människor som har epilepsi eller hjärtsjukdom , eller som är gravida , bör inte använda EMS .
2

Bestäm vilka muskelgrupper du riktar dig mot . EMS används ofta av seriösa idrottare som kroppsbyggare , som återhämtar sig från ansträngande motion , människor som vill tona sina muskler eller minska celluliter och patienter som lider av allvarliga sjukdomar som multipel skleros . Till exempel kan patienter som lider av förlamning rikta de påverkade musklerna . Addera 3

Fäst elektroderna till muskelområdensom du har beslutat om. Olika enheter kommer att komma med egna förslag på den ideala inställningen intensitet och frekvens , samt hur lång tid att lämna enheten på . Till exempel , efter en ansträngande träning , med hjälp av en låg intensitet inställning hjälper musklerna återhämta sig . Addera