Bör du Sträck en drog muskel

? Pulled muskler faktiskt tårar i muskelvävnaden som ett resultat av en skada eller extrem överanvändning . Det finns många behandlingar för en drog muskel , däribland komprimering , is och vila . Men är stretching en drog muskel hjälp eller kommer det att skada det ännu mer ? När man kan stoppa

Du ska aldrig sträcka en drog muskel till den grad av smärta eller du riskerar åter att skada den.
Undvik översträckning

inte överanstränga de drog muskler . För mycket stretching kan retear skadade muskelfibrer . Addera Avkopplande drog muskler

försiktigt sträcka en drog muskel kan slappna av de omgivande muskelfibrerna , som kan vara tight i svar till skadan .

andra terapier

Kombinera sträckning av drog muskel med andra terapier för att hjälpa läkningsprocessen .
När inte att sträck

Om muskel drar är svår , kan du göra mer skada sträcker det så det är bäst att vila och sträcka ut muskeln först efter det börjar läka .