Vilka är de fyra möjliga energikällorna för en muskel och tre av ATP-kontraktion?

- Adenosintrifosfat (ATP): ATP är den primära energikällan för muskelsammandragningar. Det produceras genom nedbrytning av glukos och andra bränslen i kroppens celler.

- Kreatinfosfat: Kreatinfosfat är en molekyl som lagrar högenergifosfatbindningar. Det används för att snabbt regenerera ATP under muskelsammandragningar.

- Glykogen: Glykogen är en polysackarid som lagrar glukosmolekyler i levern och musklerna. Det kan brytas ned för att frigöra glukos, som sedan kan användas för att producera ATP.

- Fettsyror: Fettsyror är en typ av lipid som kroppen lagrar i fettvävnad. De kan brytas ner för att frigöra energi som kan användas för att producera ATP.

Tre typer av ATP-kontraktion:

- Excentrisk sammandragning: Det är när en muskel förlängs samtidigt som den genererar kraft. Detta inträffar när en muskel övermannas av en belastning.

- Koncentrisk sammandragning: Det är när en muskel förkortas samtidigt som den genererar kraft. Detta inträffar när en muskel lyfter en belastning.

- Isometrisk sammandragning: Det är när en muskel genererar kraft utan att ändra dess längd. Detta inträffar när en muskel håller en belastning i en fast position.