Skelettmuskulatur utgör ~35–40% av total kroppsvikt hos genomsnittliga vuxna.
Variation efter kön och ålder
- Män: ~40–45% (högre testosteron)
- Kvinnor: ~30–35% (högre essentiellt fett)
- Åldersminskning: ~3–8% per decennium efter 30 (sarkopeni); accelererar efter 60.
Bedömningsmetoder
- DXA (guldstandard för kroppsammensättning)
- BIA (bekväm, hydrering-känslig)
- CT/MRT (forskning, precist)
- Antropometri (omkretsar, hudveckar – mindre exakt)
Klinisk betydelse
Låg muskelmassa → sarkopeni → fragilitet, fall, metabolisk dysfunktion, dödlighetsrisk. Motståndsträning och adekvat protein (1,2–1,6 g/kg/dag) motverkar förlust.
