Så använder du en kornvärmepåse på rätt sätt

Värmepåsar är tygpåsar fyllda med olika spannmål som havregryn, ris eller korn. En kornvärmepåse används ofta för att lindra ömma, spända eller överansträngda muskler – värmen ökar blodcirkulationen och ger en lugnande, avslappnande effekt.

Att värma en kornvärmepåse är enkelt, men det gäller att veta hur länge den ska stå i mikrovågsugnen. Rätt teknik är viktig eftersom ojämn uppvärmning kan göra att påsen blir sval på vissa ställen och obehagligt het på andra. Följ stegen nedan för att värma din kornvärmepåse säkert och jämnt.

Du behöver

• Mikrovågsugn
• Kökshandduk

Så gör du – steg för steg

1. Lägg påsen i mikrovågsugnen

Placera kornvärmepåsen i mikrovågsugnen. Se till att den ligger platt och inte ihopvikt, så att värmen fördelas jämnt under uppvärmningen.

2. Värm i en minut

Ställ in mikrovågsugnen på en minut. Börja alltid kortare tid än du tror – det är lättare att värma mer än att rädda en överhettad påse.

3. Skaka och kontrollera värmen

Ta upp påsen med hjälp av en kökshandduk och skaka den försiktigt så att kornen blandas om och värmen fördelas jämnt. Känn efter: är påsen inte tillräckligt varm, lägg tillbaka den i mikrovågsugnen och ställ in ytterligare en minut.

4. Testa temperaturen innan användning

Ta ut påsen igen med handduken och skaka den en gång till. Känn med handen så att påsen inte är för het innan du lägger den mot den ömma muskeln. Kom ihåg att värmen känns starkare direkt mot huden än i handen.

Bra att veta

• Överhetta aldrig påsen – det kan skada både kornen och tyget, och i värsta fall orsaka brännskador.
• Håll koll på total uppvärmningstid; de flesta kornvärmepåsar bör inte värmas mer än två till tre minuter åt gången.
• Kontrollera regelbundet att påsen inte luktar bränt eller visar tecken på slitage. Byt ut den vid behov.
• Låt påsen svalna helt innan du förvarar den, och förvara den torrt för att undvika mögel.