Hur många drabbas av sjukdomar i muskelsystemet varje år?

Ungefär en av fyra vuxna i USA drabbas varje år av en sjukdom eller skada i muskuloskeletala systemet, det vill säga muskler, leder, skelett och bindväv. Det gör dessa tillstånd till några av de vanligaste hälsoproblemen bland vuxna och en av de största orsakerna till långvarig smärta och funktionsnedsättning.

Vad omfattar sjukdomar i muskelsystemet?

Begreppet täcker ett brett spektrum av tillstånd, bland annat:

• Artros – den vanligaste ledsjukdomen, som orsakas av slitage på brosken i lederna.
• Rygg- och nackbesvär – mycket vanliga problem och en av de främsta orsakerna till sjukskrivning världen över.
• Osteoporos – benskörhet som ökar risken för frakturer, särskilt hos äldre.
• Inflammatoriska ledsjukdomar – exempelvis reumatoid artrit, där kroppens immunförsvar angriper lederna.
• Muskel- och mjukdelskador – till exempel överbelastningsskador, stukningar och senbesvär.

Varför drabbas så många?

Risken för muskuloskeletala besvär ökar med åldern, eftersom slitageskador på leder, brosk och ryggrad blir vanligare ju äldre man blir. Även livsstilsfaktorer spelar en stor roll – fysisk inaktivitet, övervikt, tungt kroppsarbete och dåliga arbetställningar kan alla bidra till smärta och nedsatt funktion.

Så kan du förebygga besvär

Det går ofta att minska risken genom enkla livsstilsförändringar:

• Rör på dig regelbundet och kombinera konditionsträning med styrketräning.
• Håll en hälsosam kroppsvikt för att avlasta leder och rygg.
• Använd korrekta lyfttekniker och variera din arbetsställning.
• Sök vård tidigt vid långvarig smärta – ju tidigare besvären behandlas, desto bättre prognos.

Sammanfattningsvis drabbas cirka 25 procent av alla vuxna i USA årligen av någon form av muskuloskeletalt tillstånd. Med rätt förebyggande insatser och tidig behandling kan dock många av dessa besvär lindras eller helt undvikas.