Var sitter trapetsmuskeln? Anatomi och funktion förklarad

Trapetsmuskeln är en stor, ytlig muskel som löper från skallbasen ner till mitten av ryggen och ut över skuldrorna. Den är en av kroppens mest använda muskler och spelar en central roll i både hållning och rörelser i nacke, axlar och överrygg.

Trapetsmuskelns tre delar

Muskeln består av tre avdelningar som var och en har sin egen placering och funktion:

• Övre trapetsmuskeln – sträcker sig från nackbenet (os occipitale) vid skallens baksida till nyckelbenet (clavicula). Dess främsta uppgift är att lyfta axlarna uppåt, exempelvis när du rycker på axlarna.
• Mellersta trapetsmuskeln – löper från kotornas taggutskott i bröstryggen (C7–T12) ut till skulderbladet (scapula). Den drar skulderbladet bakåt mot ryggraden, vilket är viktigt för en stabil och upprätt hållning.
• Nedre trapetsmuskeln – går från de lägre kotornas taggutskott (T12–L5) upp till skulderbladet. Den sänker skulderbladet och drar det nedåt samt hjälper till med rotation.

Sammanfattande funktioner

Tillsammans gör dessa tre delar att trapetsmuskeln kan höja, sänka, rotera och stabilisera skulderbladen. Muskeln aktiveras vid vardagliga rörelser som att lyfta armar, bära väskor eller vrida på huvudet, men även vid styrketräning som rodd och axelpressar.

Innervation

Trapetsmuskeln styrs av accessoriusnerven (hjärnnerv XI), som är den enda hjärnnerven som innerverar en större skelettmuskel i kroppen.