Vanliga knäskador
- Korsbandsreva (ACL): Plötslig vridning/snabb riktningsbyte/landning; knäppande ljud, svullnad, instabilitet.
- Menisksreva: Vridning under belastning; klick, låsning, smärta vid djupknäpp.
- Knäskålssens patologi (Patellärtendinopati): Överbelastning (hoppning/körning); smärta framför knän under knäskålen.
- Fraktur: Knäskål, tibias platta, femurkondyl från direkt trauma.
Inre/ytre sidobandsdistorsion (MCL/LCL): Valgus/varus-kraft; medial/lateral smärta.
Behandlingsalternativ
- RICE: Vila, Is, Kompression, Högläge (akut fas).
- Läkemedel: NSAID (ibuprofen, naproxen) mot smärta/inflammation.
- Fysioterapi: Styrka quadriceps/hambackar, proprioception, gångträning.
- Knäskydd: Ledat bandage vid bandskador; knäskålsband vid tendinopati.
- Kirurgi: ACL-rekonstruktion, meniskreparation, frakturfixering vid svåra/instabila skador.
Sök läkare för korrekt diagnos (undersökning, MRI) och skräddarsydd behandlingsplan.
