Det stora utbudet av massagedynor i handeln vittnar om hur populära de är och om tron på deras terapeutiska effekt. Vilken kroppsdel dynan ska användas på avgör både storlek och materialval. I den här guiden visar vi hur du syr en standardmodell som enkelt värms i mikrovågsugnen eller kyls i kylskåpet.
Välj ett robust och slitstarkt tyg, till exempel kraftigt bomullstyg. Mät upp en bit på cirka 60 x 30 cm. Vik tyget på längden med rätsidan utåt. Sy längs de två öppna sidorna med symaskinen men lämna en öppning i ena änden för fyllningen. Sy sedan en andra gång bredvid den första sömmen så att sömmen blir extra stadig. Vänd dynan med rätsidan utåt.
Bestäm vad du vill fylla dynan med. Både majs och ris formar sig fint runt olika kroppsdelar och håller länge. Torkade lavendelblommor ger en lugnande doft och kan blandas med riset eller majsen. Fyll dynan ordentligt men inte för hårt – räkna med ungefär 1,2 liter (fem koppar) majs eller ris för den här storleken.
Vik in de råa kanterna och sy igen öppningen för hand. Gå därefter över samma kant med symaskinen så att stängningen blir stark och hållbar. Vid användning: värm dynan i mikrovågsugnen i 90 sekunder och kontrollera att den varken känns för varm eller för sval. Dynan kan också läggas i kylskåpet i ungefär en timme innan användning.
Skydda dynan genom att sy ett överdrag. Lägg dynan nära den övre kanten av ett mjukt tyg, exempelvis fleece eller mjuk bomull. Vik upp tyget över dynan och mät på samma sätt som när du sydde själva dynan. Sy med symaskinen med rätsidan utåt längs de två kanterna. Vik sedan ner den övre kanten och sy för att få en fin, ren avslutning. Vänd överdraget med rätsidan utåt och stoppa ner din massagedyna i det.
Alla mikrovågsugnar har olika effekt, så börja kortare tid vid första uppvärmningen och öka vid behov. Kontrollera alltid temperaturen mot huden innan du lägger dynan mot kroppen, särskilt om den ska användas av barn eller äldre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online