Under hård träning eller andra kraftfulla aktiviteter, som tunga lyft eller till och med ett kraftigt nysning, kan du skada dig genom att överbelasta eller brista bukmusklerna. Denna typ av skada kallas ofta muskelbristning eller sträckt muskel. Tillståndet ger betydande muskelsmärta i magområdet. Att behandla skadan på rätt sätt minskar både smärtans intensitet och dess varaktighet.
Köp en återanvändbar ispåse eller gör en egen genom att lägga isbitar i en plastpåse och slå in påsen i en tvättlapp eller handduk. Lägg ispåsen på det skadade området i en halvtimme direkt efter skadan. Upprepa behandlingen var tredje till fjärde timme under några dagar tills smärtan lindras, enligt University of Michigan Health System.
När 48 timmar har gått kan du växla mellan kylbehandling och användning av värmedyna för att lindra smärtan, enligt MDGuidelines.com.
Använd inte musklerna mer än absolut nödvändigt för att undvika ytterligare skada och ökad smärta. Vila så mycket som möjligt och linda buken med ett elastiskt bandage för att begränsa rörelserna.
Fråga din läkare om antiinflammatoriska läkemedel för att minska svullnad och smärta i den överbelastade muskeln. Läkare förskriver ofta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) vid muskelbristningar.
Ta endast den föreskrivna dosen av NSAID. Denna läkemedelsgrupp inkluderar ibuprofen, naproxen och acetylsalicylsyra, som finns receptfria. Daypro, Naprosyn och andra mer potenta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel är endast tillgängliga på recept.
Ta inte NSAID i mer än sju dagar i följd om du är över 65 år, enligt University of Michigan Health System.
Om din skada verkar läka utan behov av större medicinsk vård bör du gradvis återgå till dina normala aktiviteter i takt med att smärtan minskar. Undvik tunga lyft, vridningar eller uttänjning av buken, eftersom det kan fördröja läkningsprocessen och orsaka ytterligare smärta.
Om det smärtsamma området i buken buktar ut kan du ha drabbats av ett buksbråck. Bråck uppstår när muskeln brister och en del av bukins innhåll, till exempel tarmarna, pressas ut genom den skadade muskeln, enligt Society of American Gastrointestinal Endoscopic Surgeons (SAGES).
Föreställ dig att ett däck går sönder och att innertrycket pressar sig utåt. Det är i princip vad som händer vid ett buksbråck. Denna typ av skada kan kräva kirurgi för att åtgärdas.
Sök omedelbart läkarvård om du upptäcker en utbuktning nära det smärtsamma området i buken. Om du behöver operation kommer kirurgen att reparera den skadade muskeln och "lappa" bukväggen, vilket ger dig en snabbare återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online