Vad ska man göra åt en trasig vadmuskel?

1. Vila . Det mest kritiska steget vid behandling av en trasig vadmuskel är att vila det drabbade benet. Detta kommer att ge muskeln tid att läka och förhindra ytterligare skador.

2. Is . Att applicera is på den trasiga muskeln kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Is bör appliceras i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

3. Kompression . Att linda in det drabbade benet med ett kompressionsbandage kan hjälpa till att minska svullnad och ge stöd.

4. Höjd . Att hålla det drabbade benet högt över hjärtats nivå kan bidra till att minska svullnad och smärta.

5. Smärtstillande medel . Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

6. Sjukgymnastik . När den trasiga muskeln har läkt kan fysioterapi vara fördelaktigt för att återställa styrka och flexibilitet till det drabbade benet.

Om den trasiga vadmuskeln är allvarlig kan operation bli nödvändig.