Vad gör benmuskeln?

Benmusklerna utför olika viktiga funktioner som möjliggör rörelse, stabilitet och stöd i de nedre extremiteterna:

1. Höftböjning:

- Muskler som Iliopsoas hjälper till att böja höftleden, vilket gör att du kan lyfta låret mot kroppen.

2. Höftförlängning:

- Glutealmusklerna, särskilt Gluteus Maximus, drar ihop sig för att sträcka ut höfterna, vilket hjälper till att gå, springa och gå i trappor.

3. Höftbortförande:

- Gluteus Medius och Gluteus Minimus muskler abducerar låret och flyttar det bort från kroppens mittlinje.

4. Höftadduktion:

- Adduktormuskler, inklusive Adductor Magnus, Gracilis och Adductor Longus, addukterar låret och för det närmare kroppens mittlinje.

5. Knäböjning:

- Hamstringsmuskler, såsom Biceps Femoris, Semimembranosus och Semitendinosus, böjer knäleden.

6. Knäförlängning:

- Quadriceps-gruppen, inklusive Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis och Vastus Medialis, förlänger knäleden.

7. Vankeldorsiflexion:

- Muskler som Tibialis Anterior och Extensor Hallucis Longus dorsiflex ankeln, lyfter foten uppåt.

8. Ankel Plantarflexion:

- Muskler som Gastrocnemius (vaderna) och Soleus plantar flexar fotleden och pekar foten nedåt.

9. Fotinversion (inåtvänd):

- Musklerna Tibialis Anterior och Tibialis Posterior inverterar foten och vänder den inåt.

10. Fotvändning (utåtvänd):

- Musklerna Peroneus Longus och Peroneus Brevis vänder foten och vänder den utåt.

11. Arkstöd:

- Muskler som Plantaris och fotens inneboende muskler underhåller fotvalven och förhindrar att foten kollapsar.