Hur är triceps och biceps användbara?

* Triceps är ansvariga för att förlänga armbågsleden. Denna rörelse används i en mängd olika aktiviteter, inklusive skjuta, kasta och lyfta.

* Starka triceps kan hjälpa till att förbättra hållningen, minska risken för armbågsskador och göra vardagliga aktiviteter enklare.

Biceps

* Biceps är ansvariga för att böja armbågsleden. Denna rörelse används i en mängd olika aktiviteter, inklusive att dra, lyfta och sträcka.

* Starka biceps kan hjälpa till att förbättra hållningen, minska risken för armbågsskador och göra vardagliga aktiviteter enklare.

Triceps och biceps arbetar tillsammans för att kontrollera armbågsledens rörelser. Detta gör att vi kan utföra ett brett utbud av aktiviteter, från enkla uppgifter som att äta och dricka till mer komplexa uppgifter som att spela sport och lyfta vikter.