Gastroknemius, ofta kallad tvillingmuskeln, är en muskel som ligger på baksidan av underbenet. Tillsammans med soleus bildar den vadens två huvudmuskler – de muskler som ger vaden dess karakteristiska form och dess kraft.
Muskeln har sitt övre fäste vid lårbenet (femur) och sitt undre fäste i hälsenan (Achillessenan), som i sin tur infästs på hälbenet (calcaneus). Eftersom gastroknemius korsar både knäleden och fotleden spelar den en viktig roll i flera dagliga rörelser.
Den främsta funktionen är plantarflexion, det vill säga rörelsen där foten böjs nedåt – till exempel när man står på tå eller trygger ifrån vid gång, löpning och hopp. Muskeln bidrar även, om än i betydligt mindre utsträckning, till rörelser uppåt i fotleden.
Gastroknemius är en ovanligt kraftfull muskel som kan generera stor kraft. Just därför är det viktigt att stretcha den regelbundet. En spänd och stel vadmuskel kan annars lätt leda till smärta och överbelastning, särskilt hos dig som tränar mycket eller går långa sträckor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online