Alkoholism är en extremt svår sjukdom att leva med och har potential att förstöra både en persons karriär och familjeliv. Tyvärr är det inte alltid enkelt att hitta en självhjälpsgrupp som passar ens personlighet, behov och värderingar. Som yrkesverksam som kämpar med alkoholberoende kan det vara särskilt värdefullt att delta i en grupp med jämlikar som befinner sig i en liknande livssituation, eftersom det ofta ger större förståelse och ett starkare stöd.
Anonyma Alkoholister är den mest kända självhjälpsgruppen för den som vill uppnå och bibehålla nykterhet. Programmet bygger på ett tolvstegssystem som utgår från att överlåta sig till Gud eller en högre makt för att kunna tillfriskna. Vill du delta i AA-möten tillsammans med andra yrkesverksamma kan du söka efter en mötesplats i närmaste storstads finansdistrikt – där finns nästan garanterat många deltagare från arbetslivet. Jobbar du själv i området och är orolig för att råka träffa kollegor kan du istället välja finansdistriktet i en närliggande stad.
För den praktiskt lagde och mer vetenskapligt sinnade yrkespersonen kan SMART Recovery vara det bästa alternativet. Gruppen är sekulär och skiljer sig därmed från Anonyma Alkoholister genom att den inte innehåller några andliga eller religiösa inslag. Istället lär sig deltagarna konkreta verktyg baserade på aktuell vetenskaplig forskning, vilket gör programmet effektivt och stärker deltagarna genom eget tänkande och handlingskraft.
Inom många branscher är det vanligt att alkoholhaltiga drycker serveras vid möten med potentiella kunder och affärspartner. Stämmer det in på din vardag kan Moderation Management vara rätt val för dig. Programmet riktar sig till personer som är bekymrade över sitt drickande och hur det påverkar människorna runt omkring dem, men som inte nödvändigtvis vill sluta helt. MM hjälper medlemmarna att ta ansvar för sina egna val och att hålla fast vid sin egen väg – oavsett om målet är måttfullt drickande eller total avhållsamhet.
För yrkesverksamma som redan har fullt upp och knappt någon tid över kan Rational Recovery vara idealiskt. Konceptet erbjuder instruktioner och ett nätbaserat community för personer som återhämtar sig från beroenden och vill sluta med alkohol eller droger på permanent basis. Gruppen utgår från att individen själv bär makten att förbli nykter; därför arrangeras inga fysiska möten. Istället finns gott om information och material om programmet tillgängligt online.
Oavsett vilken väg du väljer är det viktigaste steget att våga ta emot hjälp. Prova gärna olika grupper innan du bestämmer dig – rätt miljö och rätt människor kan göra hela skillnaden på vägen mot en nykterare och sundare tillvaro.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online