Naturliga sätt att fylla på smärtreceptorer Förlorade Från opiatberoende

Om du inte längre ta opiater smärtstillande medel efter att ha tagit dem addictively , är det normalt att känna sig deprimerade , ängsliga och mer känsliga för smärta . Dessa är inte bara vanliga symtom på opiat tillbakadragande , men också en naturlig biprodukt av de minskade nivåerna av signalsubstanser , bland annat endorfiner , i din hjärna , som orsakas av att ta opiater upprepade gånger . Lyckligtvis kan naturliga ämnen och hälsosamma aktiviteter öka din nivå av endorfiner och höja ditt humör . Endorfiner och opiatberoende

Endorfiner är signalsubstanser i hjärnan som binder till neuroreceptorer för att lindra smärta och lyft mood.Your kropp producerar minst 20 olika endorfiner , med beta - endorfin - som bildas i huvudsak av en amino syra som kallas tyrosin - ser ut att ha den starkaste effekten . Införandet av opiater droger i det neurologiska systemet orsakar en flod av endorfiner - och andra signalsubstanser som dopamin och serotonin - i nöjet mitten av hjärnan . När detta händer flera gånger över tid - som med vanliga opiatmissbruk - din hjärna förlorar en del av sin förmåga att släppa och fylla sin försörjning av signalsubstanser på egen hand . När tillgången på narkotika är tvärt avskuren , utarmat signalsubstansnivåerleda till att du upplever obehag , ångest och depression .

Natural Endorfin Boosters

Öka endorfiner naturligt genom att delta i konditionsträning , som promenader , cykling eller simning ; det är endorfiner , trots allt , som orsakar den kraftiga ökningen av lugn och välbefinnande kallas löpare high.After utövar , prova en liten mängd choklad för att lyfta ditt humör - det innehåller fenylalanin , vilket stoppar nedbrytningen av endorfiner och låter kroppen nytta av smärtstillande signalsubstanser - och anandamid , en kemikalie som har visat att härma några av marijuana effekter på hjärnan . På grund av sockerhalten kan dock choklad lämna dig i en energi lågkonjunktur , så se upp för overindulging.Eating kryddstark mat är ett annat sätt att höja välfärden ; de capsaicinoids i varm paprika orsakar en stämning uppsving från endorfinerna kroppen frigör som ett svar på den brännande effekt på vävnader i munnen . Ancho chili har den lägsta nivån av kryddighet , med cayenne peppar i de mellersta och habanero peppar vid top.Eat animaliska proteiner , till exempel kalkon , nötkött och kyckling . De innehåller inte bara fenylalanin , men också tryptofan , ett naturligt lugnande medel , och tyrosin , en byggsten i beta - endorphins.Help kroppen tillverka fler endorfiner genom att ta C-vitamin , som främjar endorfin produktion , och genom att äta citrusfrukter som apelsiner och grapefruits.The enkla handlingen att skratta utlöser frisättning av endorfiner , liksom. Nu är det dags att hyra dessa komedier som du har tänkt att se .

Försiktighetsåtgärder

aldrig påbörja någon regim av vitamintillskott utan att diskutera det med din läkare först ; dessa kan störa receptbelagda läkemedel . Du bör också diskutera ditt träningsprogram med din läkare om du har varit stillasittande ett tag . Om du besväras av depression som inte lyfter , rådfråga din läkare ; han kan förskriva anti-depressiva eller terapi . Om du har självmordstankar , kontakta omedelbart din läkare eller en mental hälsa professionella . Addera