Opioider omfattar opium, heroin, morfin och andra narkotiska ämnen. De är starkt beroendeframkallande, och abstinensen brukar åtföljas av intensivt sug och betydande obehag. Det rekommenderas därför att personer som är beroende av opioider söker sig till en behandlingsanläggning för att genomgå avgiftning under överinseende av medicinsk personal. Väljer du att avgifta på egen hand, se till att göra det på en trygg och bekväm plats och i närvaro av personer du litar på.
Vanliga abstinenssymtom vid opioidavslut är rastlöshet, sömnlöshet, värk i kroppen, köldryckningar, illamående och kräkningar. Om du står under läkares vård kan hen förskriva ett syntetiskt opioid som inte ger någon euforiserande effekt men som lindrar besvären. Läkemedel som ofta används vid behandling av opioidberoende är metadon, buprenorfin och naltrexon. Sätt dig in i hur de fungerar och diskutera alltid biverkningarna med din läkare, eftersom vissa av dem själva kan vara beroendeframkallande.
De psykiska symtomen vid opioidabstinens kan innefatta depression, ångest, humörsvängningar och ökad smärtkänslighet. Dessa kan lindras genom samtal hos legitimerad psykolog eller psykiater. För många opioidberoende är det dessutom värdefullt att delta i stödgrupper tillsammans med andra som förstår vad man går igenom. Anonyma Narkomaner är ett tolvstegsprogram med regelbundna möten i städer över hela landet, vilket ger en trygg gemenskap under återhämtningen.
Skölj ut opioider och andra gifter ur kroppen med rikligt med vatten och juice. Tranbärsjuice och granatäpplejuice hjälper till att eliminera toxiner via urinvägarna. I hälsokostbutiker finns även detox-teer som stödjer kroppens naturliga rening. Gullriste är känt för sin förmåga att rena njurerna, vilka samlar upp gifter i sitt dagliga arbete, samtidigt som teet spolar ut både matsmältnings- och urinvägarna. Drick en till två koppar dagligen under avgiftningen. Marietistelte hjälper till att skydda och rensa levern, där gifter ofta ansamlas.
Komplettera gärna kosten med livsmedel som är kända för att rena kroppen, exempelvis linfröolja och mjölon (uva ursi). Mjölon renar njurar och blåsa, medan linfröolja kan bidra till att spola ut gifter från hela kroppen.
Fysisk aktivitet underlättar avgiftningen på flera sätt. Träning hjälper kroppen att bli av med gifter som lagrats i fettcellerna och gör att du även svettas ut toxiner. Upplever du humörsvängningar, ångest eller depression under abstinensen hjälper motion dessutom till genom att frisätta endorfiner – kroppens egna må-bra-hormoner. Aerobics, löpning, simning, yoga och olika sporter är alla utmärkta sätt att bekämpa abstinensbesvären samtidigt som du håller dig aktiv och i form.
Opioidabstinens är sällan livshotande, men den kan vara fysiskt och psykiskt mycket påfrestande. Medicinsk övervakning ökar dina chanser att lyckas avsevärt och minskar risken för återfall. Tveka inte att kontakta vården eller en beroendemottagning för stöd – hjälp finns alltid att få.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online