Hur man behandlar Coffee Addiction

Miljoner amerikaner är beroende av kaffe . Om du är någon som måste ha minst en kopp kaffe varje dag , kan du vara beroende av denna koffein -lastad dryck . Lyckligtvis finns det sätt du kan bota din kaffeberoendeså att du inte längre är beroende av den. Instruktioner
1

Minska din vanliga kanna kaffe från stark till mild . Gör detta genom att använda halva mängden kaffe du normalt använder , men samma mängd vatten . Avvänjning av sig hjälper till att förhindra abstinenssymtom.
2

Använd koffeinfritt kaffe om du inte kan skaka behovet av en kopp java på morgonen . På så sätt tillfredsställa dig den allmänna känslan av att dricka kaffe utan skadliga biverkningar . Addera 3

Köp några örtteer , och dricka dem i stället för ditt kaffe . Gör teet varmt så det uppfyller dina behov av en varm koffeinhaltiga drycker .
4

Drick mycket vatten och få så mycket träning som möjligt . Dessa är två sunda alternativ till att dricka kaffe och hjälper distrahera dig från behovet att ha en kopp .
5

Endast köpa eller dricka kaffe på speciella tillfällen som familjesammankomster eller umgås med vänner . Gör kaffe en belöning eller behandla istället för vardagsmat . Detta är ett effektivt sätt att träna hjärnan att bara dricka det periodvis . Addera