Alkoholism kan leda till sjukdom, brottslighet och till och med döden – men den alkoholberoende är långt ifrån den enda som drabbas. Har du en alkoholist i familjen har du sannolikt blivit sårad på många sätt. Kanske har du kommit till skada fysiskt eller känslomässigt av någon som, när hen är nykter, aldrig skulle vilja såra dig.
Du kanske har tillbringat sömnfria nätter med att vänta på att den alkoholberoende skulle komma hem oskadd, samtidigt som du fruktade hens återkomst. Du kan också ha drabbats ekonomiskt av familjemedlemmens missbruk. Oavsett din situation finns det konkreta steg du kan ta för att hantera livet med en alkoholist i familjen.
Organisationer som Anonyma Alkoholister (AA) erbjuder vägledning som hjälper dig att bedöma om din närstående är alkoholberoende. I praktiken behöver du dock ingen formell diagnos. Om användningen av – eller missbruket av – alkohol skapar problem i din familj är det skäl nog att söka hjälp med att hantera situationen.
Om du står nära en alkoholist gör du kanske allt du kan för att hjälpa personen och för att skapa någon form av kontroll i en kaotisk vardag. Kom ihåg att du inte kan kontrollera någon annans beteende – det enda du faktiskt har makten över är dina egna val.
Du kan inte styra hur alkoholisten agerar, men du kan bestämma hur du reagerar. Du kan välja att inte offra din sömn, att inte ha alkohol i hemmet eller att inte bo kvar med någon som inte klarar av att hålla sig nykter. Det handlar inte om att vara fientlig mot din närstående, utan om att bemöta dig själv – samt dina barn och andra familjemedlemmar – med omsorg och respekt.
Det kan låta kallt, men emotionell distans kan i slutändan vara just det som får den alkoholberoende att söka hjälp. Genom att koppla bort dig lär du dig sluta lida på grund av personens beteende. Du slutar låta hen manipulera dig eller låta dennes handlingar styra ditt liv. Många anhöriga tror att de hjälper genom att täcka över eller städa upp efter den missbrukande – men ställ dig frågan: har det verkligen fungerat hittills?
Det är lätt att tro att bara alkoholisten behöver hjälp, men det gör du också. Det finns ofta djupare skäl till att du låtit din närstående dra ner dig i sitt fall; om du inte upptäcker och bearbetar dessa skäl riskerar du att hamna i nya samberoende relationer. Dessutom måste du själv må bra för att kunna hjälpa andra – en drunknande människa kan inte rädda en annan. Kontakta Al-Anon, din kyrka eller församling, eller en legitimerad kurator eller psykolog.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online