Cervikal spondylos – även kallad nackartros eller cervikal osteoartrit – är en kronisk degenerativ sjukdom som drabbar brosket och benvävnaden i de cervikala kotorna, det vill säga i nacken. Med tiden slits brosk och ben, och mineralavlagringar bildas mellan kotorna, vilket orsakar smärta, stelhet och andra besvär. Att bära en nackkrage kan lindra dessa symtom och i vissa fall till och med helt lindra besvären.
Enligt University of Maryland Medical Center rekommenderas det att personer med cervikal spondylos först provar att använda en nackkrage som hembehandling innan de söker vård för mer avancerade behandlingar och mediciner. Lättare fall av cervikal spondylos kräver ofta ingen ytterligare behandling alls. Använd nackkragen under dagen för att begränsa rörelserna i nacken. Vissa nackrörelser kan irritera nerverna och ge stickande smärta på grund av nedbrytningen av brosk och ben. Mineralavlagringarna mellan kotorna bidrar också till denna smärta och irritation. Utöver att begränsa rörelsen håller nackkragen de cervikala kotorna korrekt riktade och stödjer nackmusklerna.
Mjuka nackkragar är tillverkade av mjukt elastiskt material som fästs runt halsen med kardborreband. Det är en bekväm och luftig krage som passar bäst för patienter i tidigt skede av sjukdomen som inte behöver så mycket stöd. Hårda kragar behövs vid svårare fall av cervikal spondylos. Även om hårda kragar är mindre bekväma och styva ger de ett betydligt bättre stöd åt de cervikala kotorna. Båda typerna finns att köpa på apotek eller i välsorterade drogerier. Du kan dock behöva kontakta en läkare eller få ut ett recept på en hård krage som passar ordentligt om du inte hittar en som passar.
Välj en mjuk nackkrage som stödjer ditt huvud i en bekväm, upprätt position. Kragen ska bara vara lika hög som din egen nacke. Kontrollera att kragen sträcker sig från undersidan av käken ner till nyckelbenen. Sätt på kragen genom att hålla huvudet upprätt och framåt. Luta inte huvudet bakåt, eftersom det kan förvärra en inflammerad nerv. Linda den mjuka nackkragen runt halsen stadigt men inte för hårt. Du ska kunna andas lika lätt som innan du satte på kragen. Fäst kardborrebanden så att kragen sitter på plats.
Om du har en hård nackkrage med justerbar höjd, ställ in höjden så att den motsvarar höjden på din egen nacke. Håll huvudet upprätt och framåt utan att luta det bakåt, precis som vid användning av mjuk krage. För den bakre delen av den hårda kragen runt nackens baksida och linda den fram mot halsens framsida. Följ fästinstruktionerna på förpackningen, eftersom kragen antingen fästs med kardborreband eller en speciell typ av spänne. Kontakta vården om du behöver hjälp med att anpassa eller applicera någon av typerna av nackkragar.
Kontakta din läkare om symtomen på cervikal spondylos förvärras. Ta receptfria smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel, exempelvis ibuprofen, mot smärtan medan du använder nackkragen. Ring din läkare om du har kronisk smärta eller om smärtan ökar över tid. Din läkare kan behöva förskriva starkare smärtlindring och en alternativ behandling, till exempel operation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online