Smärtan kan komma redan när du vaknar på morgonen, eller slå till plötsligt mitt på dagen efter en viss kroppsrörelse. Oavsett hur den uppstår är smärta och nedsatt rörlighet i nacken mycket besvärliga symtom att leva med. Orsaken kan vara irritation i ryggraden, muskler eller senor, och ibland beror en klämd nerv på överbelastning av ett visst område. Med några enkla riktlinjer kan du dock hitta lindring.
Det första du bör göra är att vila det drabbade området. Hitta en liggande eller sittande ställning som inte belastar nacken. Smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel som ibuprofen (till exempel Ipren) eller naproxen (till exempel Aleve) kan minska både smärta och inflammation. Lägg gärna en varm värmedyna mot området i cirka 10–15 minuter. Undvik ansträngande aktivitet tills besvären har gått över. Har ditt tillstånd inte förbättrats efter två till tre dagar bör du kontakta din läkare.
Om symtomen inte lindras efter flera dagars egenbehandling kan din läkare undersöka orsaken till nervinklämningen. Det är vanligt att läkaren förskriver starkare smärtlindrande läkemedel eller muskelavslappnande medel. Dessa kan göra dig bekvämare medan kroppen läker. Läkaren kan också remittera dig till en fysioterapeut som hjälper dig att stretcha och träna området för att främja läkningen. En kiropraktor är en annan typ av specialist som genom manuell behandling arbetar med nacke och ryggrad för att förbättra deras läge och funktion.
Om skador på ryggraden ligger bakom smärtan kan du bli aktuell för operation. Ingrepp som utförs i halsryggen (den cervikala delen av ryggraden) för att lindra tryck och smärta kallas cervikal kirurgi. Det finns flera olika former av detta ingrepp. Kirurgen kan ta bort en del av en skadad disk eller hela disken, samt i vissa fall sammanfoga intilliggande kotor i nacken. Efter operationen får du råd om hur du bäst hjälper nacken att läka. Håll din vikt på en hälsosam nivå och var noga med god hållning, så att du inte belastar rygg, nacke och axlar i onödan. Du kan behöva bära en stödjande nackkrage under en tid, samt träffa en fysioterapeut som guidar dig genom övningar och stretching som stärker och skyddar musklerna i nacke, axlar och rygg.
Sök vård snarast om du upplever domningar eller svagheter som strålar ut i armar eller händer, förlorar kontroll över blåsa eller tarmfunktion, eller om smärtan är intensiv och inte lindras av vila eller receptfria läkemedel. Dessa symtom kan tyda på ett allvarligare tryck mot nerverna och bör alltid bedömas av medicinsk personal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online