Dina ömma och spända muskler kommer att tacka dig för att du har sytt en nackvärmare fylld med bönor. Påsen kan värmas i mikrovågsugnen och fungerar som en omedelbar värmekudde som effektivt lindrar smärta – eller lägg den i frysen för behandling med kyla. Bönpåsar passar dessutom utmärkt som present vid högtider och andra speciella tillfällen. Dekorera gärna med broderi eller knappar för extra personlighet och stil. Du kan använda vilken sorts torra bönor som helst som fyllning, så länge de inte är härskade eller angripna av insekter.
Steg 1: Sy den inre bönpåsen. Vik mousselinetyget på mitten så att kanterna ligger helt jämte varandra. Sy ihop tre av sidorna och låt den fjärde vara öppen. Häll i bönorna och tillsätt tre till fem droppar eterisk olja, beroende på hur stark doft du föredrar. Sy därefter igen den öppna sidan ordentligt.
Steg 2: Sy fodralet i flanell. Vik flanellen på mitten med mönstret vänd utåt. Sy ihop sidorna men lämna den kant som ligger mitt emot den vikta sidan öppen. Sy fast knapparna på insidan av den öppna kanten med jämnt mellanrum mellan varje knapp. Pressa ned den översta tygbiten och känn efter var knapparna sitter. Sätt in en raknål genom det översta lagret på varje knapps plats för att markera var springorna ska klippas. Klipp sedan en springa per knapp som är lika bred som knappens diameter.
Steg 3: Montera och använd din nackvärmare. Lägg den bönfyllda påsen i flanellfodralet och stäng den öppna kanten med hjälp av knapparna. Ta alltid ur bönpåsen ur fodralet innan du värmer den. Värm bönpåsen i mikrovågsugnen på hög effekt i ungefär en minut. Ta ut den, skaka om och känn efter temperaturen. Värm därefter i omgångar om 15 sekunder tills du når önskad värme. Som alternativ till ispåse kan du istället lägga bönpåsen i frysen. Lägg alltid tillbaka bönpåsen i flanellfodralet innan användning – det skyddar huden mot punkter som blivit för varma eller för kalla.
Mikrovågsugnar varierar i effekt, så håll koll på tiden första gångerna för att undvika överhettning. Ris, linfrö eller vetekärnor fungerar också utmärkt som fyllning om du vill variera. Förvara påsen i en lufttät behållare mellan användningarna – det förlänger livslängden och skyddar mot fukt och skadedjur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online