Nackvärk är ett mycket vanligt besvär som kan bero på flera olika orsaker. Den naturliga belastning och det slitage som kroppen utsätts för i vardagen räcker ofta för att ge upphov till smärta, men även en skada i nackregionen kan orsaka smärta och obehag. Nacksmärta åtföljs ofta av stelhet, värk i axlar och rygg samt svårigheter att utföra dagliga aktiviteter på grund av besvären.
Vissa symtom kräver dock omedelbar vårdkontakt. Sök akut vård om du har kraftig smärta efter en skada, utstrålande smärta, förlorad styrka i armar eller ben, eller förändringar i blås- eller tarmfunktion. Dessa kan vara tecken på en allvarligare skada eller sjukdom som behöver snabb utredning.
Överansträngning av nacken eller att den ständigt befinner sig i en obekväm position kan leda till muskulära spänningar. Musklerna, särskilt i nackens baksida, blir trötta och överbelastade, vilket ger upphov till smärta. Vanliga bovar är läsning i säng, lång körning, tandpressning och gnissling samt för mycket tid framåtböjd över dator eller mobiltelefon. Att variera arbetsställningen, ta pauser och stärka nack- och ryggmuskulaturen kan förebygga besvären.
Nackskador kan uppstå i många olika situationer. Whiplash, till exempel vid en bilolycka där fordonet blir påkört bakifrån, idrottsskador eller arbetsskador kan orsaka både akuta och långvariga nackbesvär. När nacken sträcks eller vrids i fel riktning, eller alltför snabbt, kan mjukdelarna töjas bortom sin normala gräns, vilket leder till skada. Symtomen kommer ibland först några timmar eller dagar efter olyckstillfället, vilket gör att skadan lätt underskattas i början.
I takt med att kroppen åldras slits lederna, vilket kan orsaka smärta och stelhet i nacken. Fasettlederna i halsryggen degenererar och kan leda till artros i halsryggen, så kallad cervikal artros. Besvären kan åtföljas av utstrålande smärta ned genom skulderbladen. Smärtan är ofta värst på morgnar och kvällar. Smärtstillande läkemedel kan förskrivas för att lindra besvären, och fysioterapi med rörelseträning brukar ha god effekt.
De stötdämpande diskarna mellan kotorna börjar med åldern torka ut, stelna och bli tunnare. Detta minskar utrymmet i ryggradskanalen där nerverna passerar, vilket kan irritera nerverna och orsaka nacksmärta. När utrymmet mellan kotorna komprimeras kan vävnader och benutväxter trycka mot nervrötterna där de lämnar ryggmärgen. Detta kräver oftast någon form av medicinsk behandling, exempelvis antiinflammatoriska läkemedel för att avlasta nervrötterna. I vissa fall behövs vidare utredning med röntgen eller magnetkamera.
Långvarig stress kan resultera i svår och kronisk nacksmärta, ofta upplevd som en stel eller öm nacke och rygg. Stressen kan bero på arbetsituationen, ekonomiska bekymmer eller familjeproblem. Spända muskler och anspänning under längre perioder gör att besvären förstärks. Den goda nyheten är att sambandet fungerar åt båda hållen: minskar du stressen minskar också ofta nacksmärtan. Avslappningsövningar, regelbunden motion, bra sömn och tydliga gränser i vardagen kan göra stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online