Många människor lider av ihållande nacksmärta till följd av ansträngning, skada, överbelastning eller åldrande. Det finns två olika typer av ihållande nacksmärta, varav en inte enbart känns i själva nacken. Den vanligaste orsaken är att man håller huvudet i en obekväm position under längre tid. Som tur är finns det flera naturliga sätt att både behandla och förebygga besvären. Ihållande nacksmärta är alltid ett gott skäl att kontakta läkare så snart som möjligt.
Det finns två huvudtyper av ihållande nacksmärta. Den första typen kännetecknas av dov smärta i nacken som strålar ut mot axlarna och armarna, ofta tillsammans med svaghet i vissa armmuskler. Den andra typen innebär svaghet eller domningar i benen eller armarna, sämre balans, svårigheter att gå samt stelhet i nacken. I detta fall står ryggmärgen under tryck. Eftersom den här typen av smärta inte enbart upplevs i nacken är risken stor att den felaktigt diagnostiseras.
Ihållande nacksmärta ska aldrig ignoreras, eftersom de sju övre kotorna i nacken bildar halsryggen, som skyddar ryggmärgen. Volker K.H. Sonntag, neurokirurg och ledamot av styrelsen för American Association of Neurological Surgeons, förklarar: "Ryggmärgen är den mest ömtåliga vävnaden i hela kroppen. Även mindre skador på ryggmärgen kan inte repareras."
Den främsta orsaken till ihållande nacksmärta är att huvudet hålls i en obekväm position. Nacken belastas onödigt varje gång öronen hamnar framför axlarna. Vissa yrkesgrupper löper större risk än andra. Robert Kunkel, medicine doktor och chef för huvudvärkssektionen vid Cleveland Clinics avdelning för internmedicin, förklarar: "Frisörer arbetar exempelvis i framåtböjd position hela dagen." Andra vanliga orsaker är åldrande, skador och bilolyckor.
Det finns flera naturliga sätt att förebygga och lindra ihållande nacksmärta:
Sov på en fast madrass. Många personer med nackbesvär mår bättre av att sova utan kudde. Undvik att sänka huvudet för ofta när du arbetar eller läser. Välj en stol som ger gott stöd åt ryggen. Använd en ispåse så fort du känner stelhet i nacken – när isen har minskat stelheten är värme från en varm dusch eller värmekudde mycket lindrande.
Har du varit med om en bilolycka och får kraftig nacksmärta efteråt kan du ha drabbats av whiplash och bör uppsöka läkare. Som allmän regel gäller att ihållande nacksmärta är ett tecken på att professionell medicinsk bedömning behövs. "Det är extremt ovanligt, men nacksmärta kan i sällsynta fall vara ett tecken på en tumör på ryggraden", säger seniorfysioterapeuten Joanne Griffin vid New England Center for Headache i Connecticut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online