När något går snett med de geléaktiga diskarna mellan kotorna kan även enkla vardagsaktiviteter kännas som en börda. Oavsett om skivan beskrivs som urartad, hopklämd, bråckig eller utbuktande kan smärtan stråla upp i nacken, axlarna och huvudet. Målet med all behandling är att avlasta trycket på nerverna och återställa full funktion i armar och ben.
Ett par dagars vila räcker ofta för att lindra smärtan vid ett diskproblem. Ligg på en fast madrass med en stadig kudde som stödjer nacken, och undvik aktiviteter som belastar nacken, exempelvis tunga lyft, böjningar eller långvarigt sittande. Ligga dock inte till sängs längre än någon dag eller två – förlängd inaktivitet kan faktiskt förvärra problemet.
Receptfria läkemedel som paracetamol (till exempel Alvedon) eller antiinflammatoriska preparat (NSAID) som ibuprofen (Ipren) och naproxen kan ofta dämpa lättare smärta. Hjälper inte dessa kan din läkare förskriva receptbelagd smärtlindring, muskelavslappnande medel eller kortison.
Kyla eller värme ger god lindring för många. Kyl det ömma området flera gånger om dagen, eller prova istället varma bad, värmekuddar eller värmeflinta. Använd den metod som passar dig bäst, eller växla mellan värme och kyla.
Traktion (sträckbehandling) minskar trycket på diskarna och kan lindra smärtan. Behandlingen töjer nacken och minskar muskelkramper. De första tillfällena bör alltid utföras under överinseende av läkare eller fysioterapeut. Därefter kan läkaren förskriva traktion för fortsatt behandling hemma.
En TENS-apparat (transkutan elektrisk nervstimulering) skickar elektriska impulser till nerverna. Impulserna känns inte smärtsamma och ger många personer effektiv smärtlindring. Fråga din läkare om en TENS-apparat kan passa dig.
Regelbunden träning hjälper dig att kontrollera smärtan, återfå funktionen och förebygga nya skador. Din läkare kan remittera dig till fysioterapi, där behandlingen ofta kombinerar töjnings- och styrkeövningar anpassade efter ditt besvär.
Fysioterapeuten kan dessutom lära dig McKenzie-metoden – en serie specifika töjningsrörelser som du enkelt utför själv hemma. Enligt Mayo Clinic kan dessa övningar minska smärtan under perioder från minuter upp till flera timmar åt gången.
Kvarstår eller förvärras smärtan trots konservativ behandling kan kirurgi behöva övervägas. Ta alltid del av dina olika alternativ tillsammans med din läkare för att hitta den behandling som bäst motsvarar dina behov och din livssituation. Sök också vård omgående om du upplever tilltagande domningar, svaghet i armarna eller andra nya symptom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online