Hur man kan slå Neck Pain

Nacksmärta är en smärta i nacken ! En öm hals kan förstöra hela din dag . Det finns vissa steg som du kan vidta för att minska och förebygga nacksmärta . Instruktioner
1

Vi tillbringar mycket mer tid framför en datorskärm i dessa dagar . Oavsett om du läser eller arbetar på datorn , se till att boka en paus varje halvtimme . Stig upp och flytta runt . Se till att flytta halsen runt också!
2 p Om du tillbringar mycket tid varje dag vid datorn , investera i ett armstöd . Detta kommer att kraftigt minska spänningar och stress placeras på dina axlar och nacke . Addera 3 p Om halsen är redan öm , använda en bra , gammaldags värmedyna . Försök att hålla sig borta från värmedynor som du varma i mikron . De verkar för att kyla för fort. Studier visar att kontinuerlig uppvärmning från en traditionell värmedyna är effektivare .
4

Få en mindre väska. Stora påsar kan producera en hel del påfrestningar på nacken . Minska lust att bära onödiga saker . Addera