En klämd nerv är ett smärtsamt tillstånd som uppstår när en nerv blir sammanpressad och svullen. Det sker oftast i armbågar, handleder och ryggen, men kan i själva verket inträffa var som helst i kroppen där det finns nerver. Som tur är läker de flesta klämda nerver av sig själva med tiden. Den här artikeln visar vad du själv kan göra för att bli av med en smärtsam klämd nerv.
En klämd nerv behöver tid för att läka. Tränar du idrott regelbundet bör du hålla uppe med träningen i ungefär en vecka. Om du ignorerar dina symtom riskerar du att förvärra både problemet och smärtan.
Även om du bör vila kroppen och det drabbade området är det viktigt att hjärtat fortsätter pumpa blod till det påverkade stället. Gå runt hemma eller utför lätt fysisk aktivitet för att främja läkningsprocessen.
Lägg en kylpåse mot den klämda nerven i 20 minuter varannan timme. Detta stimulerar blodcirkulationen, främjar läkning och minskar smärtan. Var noga med att inte ha isen kvar för länge, eftersom du då riskerar frostskador – linda gärna in kylpåsen i en handduk.
Ta ett receptfritt antiinflammatoriskt läkemedel, exempelvis ibuprofen, i rekommenderad dos. Det hjälper till att förhindra att den klämda nerven svullnar ytterligare. När smärtan har gått över kan du sluta ta medicinen, eftersom problemet då sannolikt är löst.
Kontakta läkare om smärtan inte förbättras efter några dagars egenvård, om du upplever domningar eller svaghet som inte går över, eller om besvären återkommer upprepade gånger. En vårdgivare kan undersöka orsaken och rekommendera ytterligare behandling, såsom fysioterapi.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online