Motion för akut perifer Vertigo

Akut perifer yrsel hänvisar till svår yrsel orsakad av droger , skada , inneröratproblem , labyrintit eller Ménières sjukdom . De som lider av svindel , speciellt om den akuta sorten , ofta känner sig som om de är på en tur eller att hela rummet rör sig runt dem . Även vissa läkemedel kan hjälpa till att kontrollera det , kan du finna lindring i enkla övningar . Brandt- Daroff Övningar

Dessa övningar är oftast ganska framgångsrik i att behandla yrsel , men de kräver en bra bit av beslutsamhet för att vara effektiva . På en bädd eller en soffa , sitta i 30 sekunder. Lägg dig på din högra sida , med huvudet lutat mot taket . Ligg så här i 30 sekunder eller tills yrsel avtar . Sitt upp i 30 sekunder och sedan ligga ner på vänster sida , fortfarande tittar upp i taket . Upprepa denna cykel fem gånger i rad , tre gånger per dag .
Eye Övningar

Flytta fingret upp och ner 20 gånger i rad , långsamt för den första tio gånger och sedan snabbt de resterande 10 gånger . Bibehåll fokus på fingret. Upprepa denna övning tre gånger . Ta fingret och lägg den nära ditt ansikte och sedan flytta den till armlängds avstånd , med fokus på fingret så gott du kan . Gör detta 20 gånger i rad . Den här övningen kommer att hjälpa till att minska svindel genom att få ögonen används för att fokusera på olika saker , vilket kan vara ett problem när rummet känns som om det snurrar runt dig . Gör dessa övningar efter varandra två gånger per dag . Addera stående och sittande

För att öka din orientering och minska din akut yrsel , försöka sitta och stående 20 gånger i rad med ögonen öppna . Om det hjälper dig , plocka ett objekt eller en plats framför dig att fokusera på . Upprepa övningen 20 gånger med ögonen stängda för att ytterligare hjälpa till i orienteringen . Öva detta två gånger per dag . Addera