Skena mot karpaltunnelsyndrom – lindring, typer och förebyggande tips

Vad är karpaltunnelsyndrom?

Medianusnerven, som ger känsel till större delen av handen, skyddas av en kanal som bildas av vävnader, ben, ligament och senor som möts i handledsområdet. Inflammation i dessa strukturer komprimerar nerven, vilket kan ge stickningar, domningar eller smärta i fingrarna – ett tillstånd som kallas karpaltunnelsyndrom (KTS). Lindrande skenor är en välbeprövad behandlingsmetod vid detta tillstånd.

Orsaker och symtom

Karpaltunnelsyndrom kännetecknas av stickande smärta i handled och underarm som oftast visar sig på natten eller när händerna belastas extra mycket. Tummen, pekfingret och långfingret får stickningar och kan bli domna, särskilt när handen används intensivt under längre tid.

Vanliga riskfaktorer är övervikt och diabetes. Musiker, trädgårdsmästare, snickare och kassapersonal – i princip alla med hobbyer, yrken eller aktiviteter som innebär upprepade handrörelser under långa perioder – löper högre risk att utveckla KTS.

Behandling med skenor

Kirurgi är alltid den sista utvägen vid behandling av karpaltunnelsyndrom, såvida inte handens funktioner nästan helt upphört. Behandling med smärtlindrande och inflammationshämmande läkemedel, i kombination med speciella skenor eller stöd, utgör fortfarande förstahandsbehandlingen vid KTS.

Skenor och stöd som är utvecklade specifikt för KTS består av en kombination av tyg och hårt material, exempelvis plast- eller metallförstärkningar, som formas efter handens konturer för att hålla handleden rak, i vila och stabil.

Typer av handledsskenor och stöd

Medicinskt utformade och godkända KTS-skenor finns att köpa idag. De kommer i många olika storlekar och material, men har samma grundfunktion: att immobilisera handledsområdet med undantag för tummen.

• Thermo-Skin Thermal: Rekommenderas vid KTS hos patienter med artros. Materialet absorberar värme från kroppen och avger den, vilket gör stödet behagligt att bära under längre perioder.
• FLA Orthopedic Braces: De mest rekommenderade skenorna, särskilt utformade för KTS och andra relaterade tillstånd.
• Cutting-edge Carpal Tunnel: Det idealiska valet för dig som söker en lätt och stilren skena.
• Nattskenor: Passar personer som inte vill bära stöd på jobbet eller ute under dagen. En känd modell är Imak.
• Ergodyne: Bäst lämpat för dem vars arbete innebär lyft av tungt material.
• Mueller CT: Den lättaste KTS-skenan på marknaden. Trots sitt tunna material sitter den tätt mot huden och har visat sig lindra smärtsamma symtom hos över 80 procent av användarna.

Förebyggande åtgärder

Karpaltunnelsyndrom är i hög grad förebyggbart. God handergonomi är avgörande för att undvika överbelastning av hand och handled. Efter ansträngande aktiviteter kan vila, massage och avslappningsövningar göra stor skillnad. Att hålla en hälsosam vikt och undvika att arbeta med armarna alltför nära eller långt från kroppen minskar också risken. Ta regelbundna pauser och variera dina rörelser för att undvika ensidig belastning.