Vertigo, eller yrsel, är känslan av att omgivningen snurrar och att kroppen tappar balansen. Det är inte en sjukdom i sig utan ett symtom på ett underliggande problem, oftast kopplat till innerörat, hjärnan eller de nerver som förbinder dem. Yrseln åtföljs ofta av andra besvär som svimningskänslor och obehag. Den goda nyheten är att det finns många pålitliga botemedel – både traditionella medicinska behandlingar och huskurer.
Ta reda på orsaken till din yrsel
Kontakta alltid din läkare för att få klarhet i vad som orsakar dina besvär. Det finns tre huvudsakliga orsaker till vertigo, och var och en kräver olika typer av behandling:
- Problem i innerörat: Innerörat är en känslig del av sinnessystemet som spelar en avgörande roll för balansen. Även små rubbningar här kan göra att du känner dig yr. Detta är den vanligaste orsaken.
- Problem i hjärnan: Mindre vanligt, men ibland fungerar inte signalsubstanserna i hjärnan som ska kommunicera med innerörat som de ska, vilket leder till yrsel.
- Nervproblem: Här fungerar både innerörat och hjärnan normalt, men de nerver som förbinder dem gör det inte det.
Medicinska behandlingar
Efter en rad undersökningar kommer din läkare att rekommendera en lämplig behandling utifrån orsaken till din yrsel.
- Vestibulär rehabilitering: Vid problem i innerörat är detta oftast bästa alternativet. Genom en serie övningar och terapier lindras yrseln vanligtvis inom några månader.
- Läkemedel: Är yrseln kopplad till hjärnan förskrivs ofta så kallade återupptagningshämmare som påverkar signalsubstanserna.
- Vid nervrubbningar: Finns flera behandlingsmöjligheter, bland annat kalciumantagonister, antihistaminer och Epley-manövern. Den senare, även kallad kanalit- eller partikelomplaceringsmanövern, är en serie rörelser som används för att behandla godartad lägesyrsel (BPPV).
Husmedel och livsstilsförändringar
Fråga din läkare om huskurer och livsstilsförändringar som kan hjälpa mot din yrsel. Här är några beprövade tips:
- Ginkgo biloba: En av de mest effektiva naturliga botemedlen eftersom det ökar blodflödet till hjärnan.
- Ingefära: Har visat sig verksamt mot yrsel och illamående.
- Vätskebalans: Drick gott om vatten – vätskebrist är en mycket vanlig orsak till yrsel. En blandning av peppar, citronsaft och saltvatten kan också hjälpa.
- Kost: En hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler stärker kroppen och motverkar besvären.
- Undvik triggers: Stays borta från kaffe och alkohol samt situationer du vet förvärrar yrseln, exempelvis åkattraktioner eller vissa datorspel.
Vissa huvud- och nackpositioner kan utlösa ett plötsligt yrselanfall. När det händer, försök att sitta helt stilla och fokusera på ett enda föremål. Det skickar signaler till hjärnan som hjälper dig att återfå balansen.
